最近薏米茶被炒的很熱，網(wǎng)傳薏米茶可以祛濕！那么薏米茶真的可以祛濕嗎？答案是肯定的，芡實和薏仁都能去濕，薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。其實如果說是濕氣重，一方面吃比較利水去濕的食物是其一，更重要也要阻止?jié)駳馊肭?，比如不要晚上洗頭啊這些。

好多人用薏米仁熬粥喝，也有一定效果，但是因為熬粥太繁瑣，很多人堅持不下來！薏米一定要堅持才能有效果！所以想祛濕的朋友更多的選擇了薏米茶，薏米茶簡單方便，開水沖泡，隨時隨地都可飲用！不管是出差旅游都可以隨身攜帶！紅豆薏米芡實茶到底有哪些功效呢？

它的功效有以下幾點：

1、紅豆薏米芡實有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實茶補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。

2、紅豆薏米芡實茶有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。

3、紅豆薏米芡實茶有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

這些養(yǎng)生茶都不是喝一兩次就能見好的，都是要長期喝。還有就是有很多的人并一定就能夠喝，需要結(jié)合自身的體質(zhì)和身體狀況來看著喝才是最好的，有以下一些注意事項：

1、一般來說薏米吃多了身體冷虛，所以確認自己是虛寒體質(zhì)的人最好不要長期吃薏米，這樣子會讓自己越來越虛。

2、女性經(jīng)期不要吃薏米

3、具有消化不良癥狀的人不要吃薏米，因為薏米屬于粗糧不易消化，且其中的醣類黏性較高，吃多了不易消化。

4、孕婦不宜多吃薏米，薏米吃多了可能會引起體內(nèi)鉀離子水平失衡而導致水分過多排出不利于胎兒生長環(huán)境。但也不是說不能吃，孕婦可以吃但應該少吃。