長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的發(fā)生，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，即使使用化妝品也不能更好的把黑眼圈遮蓋，不妨可以嘗試用食物的方法來(lái)緩解。

吃哪些食物可以去除黑眼圈？

1、海帶

海帶里面含有大量的鐵元素，可以制作出血紅細(xì)胞。為身體補(bǔ)充鐵能夠增加血紅蛋白的量，從而為各個(gè)臟器提供營(yíng)養(yǎng)以及養(yǎng)分，緩解黑眼圈的情況。

2、雞蛋

雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，容易被人體消化及吸收，當(dāng)攝入大量蛋白質(zhì)之后可以促進(jìn)細(xì)胞的再生，有效去除黑眼圈。另外胡蘿卜里面含有大量的維生素a以及維生素e，能夠維持上皮組織的正常，具有滋潤(rùn)眼球以及眼睛的功效，改善黑眼圈情況。

3、綠茶、芝麻

每天喝三杯綠茶，可以有效的淡化黑眼圈，因?yàn)楹染G茶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，抑制了自由基對(duì)皮膚纖維所帶來(lái)的破壞。芝麻中含有大量的維生素e，可以滋潤(rùn)眼球以及眼周圍肌膚，緩解了黑眼圈的情況。

去除黑眼圈的食療方法有哪些？

1、蘋果生魚(yú)湯

需要三個(gè)蘋果，一條生魚(yú)，兩片生姜，十個(gè)紅棗，把生魚(yú)處理干凈，在鍋里面放入適量的植物油，把魚(yú)煎至兩面金黃，把紅棗生姜以及蘋果全部洗干凈切成片或者塊狀，鍋里面放入水大火煮開(kāi)之后，再把以上所有的材料全部放進(jìn)去煲兩個(gè)小時(shí)即可，最后放入調(diào)料味，每天服用兩次。

2、枸杞豬肝湯

需要50克枸杞子，400克豬肝，兩片生姜，把所有的材料全部洗干凈，鍋里面放入水，大火燒開(kāi)之后把枸杞子生姜放進(jìn)去再煮半個(gè)小時(shí)，最后放入豬肝，等豬肝熟透之后再放入鹽來(lái)調(diào)味即可。

3、洋參豬血豆芽湯

需要15克西洋參，250克豬血和大豆芽，200克瘦豬肉，兩片生姜，把以上所有的材料全部洗干凈切成片，在鍋里放入水大火煮開(kāi)之后再把材料放進(jìn)去，用小火煮一個(gè)小時(shí)，最后放入調(diào)料味，每天服用一次。

溫馨提示

通過(guò)以上的食物就可以緩解黑眼圈，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也不能長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，保證充足的睡眠，平時(shí)可以對(duì)眼睛周圍進(jìn)行按摩來(lái)緩解黑眼圈。也可以把綠茶水來(lái)按摩黑眼圈附近。