蜂蜜的營養(yǎng)價值，相信是很多人都知道的，其營養(yǎng)能夠在一定程度上預(yù)防疾病發(fā)生，還對很多病癥有較好的輔助治療效果。

如果能夠堅持喝一個月蜂蜜水，可能會給身體帶來以下好處：

一、提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體的免疫力。

二、抗菌消炎、促進組織再生，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

三、潤腸通便，蜂蜜水中的脂肪酸，能夠增強腸蠕動，其活性物質(zhì)還能調(diào)整腸道的運動頻率，從而促進排便。

四、促進消化，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。

五、可以改善睡眠，蜂蜜能緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。

六、美容養(yǎng)顏 ，蜂蜜水中的膠原蛋白、維生素和其它多種氨基酸成分，對改善皮膚色素沉著，防止皮膚干裂、起皺有較好的作用。

七、抗疲勞，補充能量，蜂蜜水中含有蛋白質(zhì)和碳水化合物，能夠促進運動后的肌肉恢復(fù)。

八、防治心血管疾病，蜂蜜水中富含葡萄糖，可以補充人體所需的糖原，使心血管舒張、改善冠狀血管的血液循環(huán)，起到防治心血管疾病的作用。

九、調(diào)理治療腸胃問題，蜂蜜水中含有大量可促進消化、加強代謝的酶類物質(zhì)，可以減少或調(diào)理腸胃疾病。

十、防治婦科病，經(jīng)常飲用蜂蜜水對女性氣血虧損、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、閉經(jīng)、宮寒不孕、產(chǎn)后體虛等有較好的改善效果。