国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
胃癌
掛號科室:腫瘤科 同類疾病:胃腸道伴癌綜合征胃腸道癌皮膚轉(zhuǎn)移

要想腸胃好,這4個飲食小技巧應牢記

2019-04-30 23:23:56      

在現(xiàn)代生活中很多人的腸胃都會存在著一些問題,過酸過辣的食物就會讓我們成為感覺到不舒適,或者當我們的飲食存在一些不規(guī)律時就會出現(xiàn)胃部疼痛的現(xiàn)象。腸胃問題已經(jīng)是一個影響到我們很多人正常生活的問題,那么我們?nèi)绾文軌蚋玫乇Wo我們的腸胃呢?這些飲食方式飲食習慣,希望可以幫助到你。

要想腸胃好,這4個飲食小技巧應牢記!

1、不要食用過冷或者過熱的食物

很多人可能對于過熱的食物或者是過冷的食物有著強烈的偏好,一些人偏愛于過于滾燙的湯食,而另一些人可能對于冰冷的冰淇淋等情有獨鐘。但事實上長期食用過于滾燙或者過于冰涼的食物都可能對我們的胃部造成極大的傷害。但經(jīng)常食用過于滾燙的食物時,會給我們的食道以及胃部的粘膜造成很大的傷創(chuàng)傷,會引發(fā)我們一系列的癥狀,甚至可能誘發(fā)食道癌、或者是胃癌的產(chǎn)生。因此這樣的飲食方式非常的不可取,而過冷的食物同樣會延緩我們胃部血液的流動,傷害到我們腸胃的功能,因此,我們要盡量的避免過熱或者過冷的食物。

2、細嚼慢咽,有助于身體健康

在日常生活中,很多人可能會由于飲食習慣或者是工作學習的的壓力而養(yǎng)成了快速食用食物的習慣,但事實上細嚼慢咽,有助于我們的身體健康。除了我們所知道的細嚼慢咽可以讓我們更好的控制我們所攝入的食物量,細嚼慢咽還有著更多的好處。比如我們多次的咀嚼過程中會產(chǎn)生更多的唾液,這些唾液有助于我們的消化吸收,同時唾液也有著很好的保護我們胃部的作用,因此細嚼慢咽,有助于我們的身體健康。

3、按時吃飯,控制食量

很多現(xiàn)代都市中的人都很難做到按時吃飯,但不規(guī)律的飲食習慣常常會給我們的胃部造成很大的損傷。同時我們也要控制好自己的飯量,每一餐都食用適量的食物可以更有助于我們的消化吸收,不給我們的胃部造成過于重的負擔。

4、盡量避免刺激性食物

一些刺激性的食物在給我們帶來豐富的味覺,享受的同時,可能會傷害到我們的腸胃,比如過于辛辣的食物以及長期的飲酒等,也會傷害到我們的胃部。因此,我們要盡量避免刺激性食物所給我們的胃部帶來的損傷。

良好健康飲食習慣能夠很好的保護我們的胃部,上面的這些小建議對于我們保護胃部能夠起到非常良好的作用,希望可以幫助到你。

(責任編輯:麥瓊璇 )

早餐怎么吃對腸胃好?這4種食物最適合早餐

在我們的生活里許多人患有胃腸道不適,其中多一半的腸道不適屬于功能性的,這與我們的日常生活和飲食習慣有關。如果我們能早點認識并改善我們的壞……詳細>>

運動+飲食 輕松調(diào)出好腸胃

秋冬季節(jié),很多人的腸胃因為不適應季節(jié)的變化而不舒服,從而影響消化,那如何調(diào)理腸胃更合理呢?下面小編就和大家分享如何通過運動與食療來調(diào)節(jié)腸……詳細>>

吃什么養(yǎng)腸胃?讓腸胃更健康舒服的12種食物

都有哪些食物對腸胃會有好處呢?腸胃健康對我們來說是至關重要的,如果腸胃出現(xiàn)了問題就會容易出現(xiàn)其他的不適癥狀,所以一定要多重視才行。今天,……詳細>>

剩飯加熱易致消化不良 推薦3款養(yǎng)腸胃的食譜

想要有一個好腸胃,就要從日常的健康飲食開始。雖然身邊的美食有很多,但不是每一種都可以被接受的,如果吃不對小心腸胃大發(fā)脾氣!小編為你揭曉最……詳細>>

冬季如何調(diào)理腸胃?4款搭配調(diào)出好腸胃

冬季腸胃變得脆弱,容易出現(xiàn)問題,那如何調(diào)理更健康?更安全?當然是從飲食上入手啦,那調(diào)理腸胃的飲食搭配有哪些呢?下面趕緊和小編一起來看一下……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 葉金輝

  • 陸驪工

  • 唐之雅

  • 石敏

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]