西紅柿是我們日常生活中常見的蔬菜，里面含有豐富的番茄紅素和維生素c，屬于抗氧化劑，有美容養(yǎng)顏以及排毒的效果，延緩了皮膚衰老，每天堅持吃一個西紅柿給人們帶來意想不到的功效。

吃西紅柿4大好處

好處一、美容養(yǎng)顏又護膚

西紅柿里面含有豐富的維生素c以及番茄紅素屬于抗氧化物質，具有美容養(yǎng)顏以及護膚的功效。引起皮膚衰老以及器官衰老的主要因素是自由基，正好西紅柿里面含有的番茄紅素，能清除對身體有害的自由基，延緩衰老。

好處二、促進食物消化

西紅柿里面含有豐富的微量元素以及維生素，可以促進胃腸道蠕動，刺激消化液的分泌，從而幫助食物的消化和吸收，每天堅持吃一個西紅柿具有利尿、消炎抗病毒的效果。尤其是對于男性來說，隨著年齡的增長患有前列腺的風險越來越高，堅持吃西紅柿能預防生殖系統(tǒng)的疾病，同時也能預防呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)相關的癌癥。

好處三、保護心血管

西紅柿里面含有豐富的維生素c，維持了身體中毛細血管網的滲透性，保護了心血管系統(tǒng)。牙齦出血的人群每天吃西紅柿能減少出血，因為含有的維生素p和維生素c具有止血功效，保護了血管的彈性。高血壓患者經常吃西紅柿能預防腦卒中。從中醫(yī)的角度上來說，西紅柿具有清熱解毒的效果，能輔助治療嘴唇起泡、口干舌燥、牙齦出血發(fā)炎等癥狀。

好處四、可以保護視力

西紅柿里面含有大量的維生素c及維生素a， 能預防夜盲癥和白內障，保護了視力，防止眼部疾病。西紅柿里面含有大量的番茄紅素，能抑制脂質過氧化，減輕了自由基對身體帶來的傷害，防止視網膜黃斑變性。

溫馨提示

吃西紅柿可以給身體帶來一定的好處，但是未成熟的西紅柿不能吃。部分人群喜歡吃青一點西紅柿，認為很有口感。但是沒有成熟的西紅柿里面會有龍葵堿，容易被酸性物質溶解，可能會引起食物中毒，所以在吃的時候一定要警惕。另外也不能空腹吃西紅柿，因為西紅柿會刺激胃酸的分泌，容易引起胃部不適感，從而導致反流性食管炎和胃炎，引起腹部脹痛反酸等，盡量是吃完飯兩個小時之后再吃西紅柿。