紅棗具有雙補(bǔ)的功效，還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，堅(jiān)持吃紅棗有美容養(yǎng)顏的功效還能提高免疫力和抵抗力，掌握正確的吃紅棗方法能讓吃紅棗的效果翻倍，接下來(lái)就讓我們來(lái)了解一下這6種方法吧！

教你6種健康吃紅棗方法，既美容又養(yǎng)生

1、紅棗泡水

紅棗泡水能養(yǎng)肝排毒，一些肝功能比較差的人天天堅(jiān)持喝紅棗泡水，堅(jiān)持一個(gè)星期就能看到不錯(cuò)的效果。這是因?yàn)槎嗪燃t棗泡水能增加身體中的血清蛋白，達(dá)到保肝和排毒的作用。一般的紅棗果皮非常堅(jiān)韌，不容易消化，這時(shí)候就可以把紅棗掰開(kāi)之后再?zèng)_泡，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體所吸收。

2、紅棗泡酒

紅棗泡酒有不錯(cuò)的暢通血液功能，把紅棗放在酒里面浸泡，一個(gè)星期之后就可以吃，這樣能把紅棗里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值溶解在酒里面。多喝紅棗泡酒還有安神助眠，緩解煩躁的功能。另外也可以適當(dāng)?shù)陌鸭t棗、蓮子和百合放在一起熬成粥，在夏天吃還可以養(yǎng)生防病。

3、紅棗熬湯

紅棗湯有止咳潤(rùn)肺的功效，用紅棗和其他食材搭配在一起熬湯不僅美味，還能讓身體變得更加健康。

4、紅棗煮雞蛋

用紅棗煮雞蛋能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，先把紅棗和紅糖放在一起均勻攪拌，然后再倒入雞蛋中起煮就可以變成美味佳肴。長(zhǎng)時(shí)間吃可以讓女性的皮膚變得越來(lái)越細(xì)嫩緊致。

5、把紅棗蒸熟

紅棗中具有調(diào)養(yǎng)臟器的功效，把紅棗蒸熟了吃能夠預(yù)防哮喘。尤其是對(duì)于年紀(jì)較大的哮喘患者來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持吃蒸熟的紅棗能夠提高精神氣，同時(shí)增強(qiáng)人體的免疫力。

6、紅棗泡茶

很多人不知道紅棗還能泡茶，其實(shí)紅棗泡茶具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。長(zhǎng)時(shí)間用嗓的人可以多喝紅棗泡茶，這樣還能起潤(rùn)喉的作用。紅棗泡茶適當(dāng)?shù)呐c桂圓肉相結(jié)合，能夠治療胃部疼痛及胃寒。

紅棗的功效多多，但也不能亂吃。紅棗適合身體虛弱和睡眠質(zhì)量差的人群吃，而身體上火和口腔潰瘍的人群不能大量吃。