很多人都知道多吃水果對身體有好處，而在生活中有各種各樣的水果，但并不是任何水果都能夠食用的，因為在進入冬季后有一些水果是時令水果，只有多吃當季水果才正當時，對身體有好處。

冬季多吃哪些水果有好處？

一、秋梨

梨被稱為天然礦泉水，它具有生津潤燥清新降火的作用，在冬季由于天氣比較干燥，很多人容易出現(xiàn)氣管以及上呼吸道疾病，這個時候多吃一些梨子能夠幫助生津，補充水分，而且還能幫助促進食欲，并且能幫助身體排除一些毒素。對于一些經(jīng)常感覺到口干舌燥或者是有咳嗽的人群來講，適當吃一些梨是能有效緩解的。

二、山楂

在冬季山楂也是比較常見到的，而山楂能夠幫助促進消化增強身體的食欲，所以在飯后適當吃一些能夠減輕胃部的負擔，另外山楂中還含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)有降低血壓和膽固醇的效果，在冬季由于一些患有三高的人群容易因為天氣不穩(wěn)定而讓指標蠢蠢欲動，這個時候可以多吃一些山楂來幫助穩(wěn)定。

四、冬棗

冬棗在冬季也是比較常見的，冬棗中所含的維生素c比較高，能夠幫助身體補充足夠的維生素c，并且?guī)椭宄恍┳杂苫?。另外冬棗中還含有一些黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)有利于維生素c的保存，所以多吃一些冬棗能讓身體在補充水分的同時提高免疫力。不過要注意，由于冬棗中含的膳食纖維比較高一些，腸胃比較弱的人要注意盡量避免，如果攝取可能會讓胃酸分泌過多，讓消化系統(tǒng)受損。

五、蘋果

蘋果對于身體的好處，相信很多人都知道，而在冬季蘋果是成熟的季節(jié)，這個時候的蘋果鮮甜多汁，在平時多吃不僅能夠消除疲勞，還能幫助提高身體免疫力，而且蘋果中含有鉀元素，這些鉀元素在進入身體后可以跟鈉元素結(jié)合并且排出體外，幫助身體排除一些毒素，也能起到降血壓的作用。

溫馨提示，在冬季這些水果是比較當季的，多吃一些都身體有好處，只是要注意每種水果都有一定的禁忌人群，在想要食用之前要讓自己先了解清楚，看是否能夠食用，避免盲目使用給身體帶來傷害。同時對于糖尿病人來講吃水果時不管水果是否登記，也要特別注意控制好攝取的量。