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早泄
掛號科室:男科 同類疾病:男性性功能減退射精功能障礙

男人要想可提高性能力 多補(bǔ)充這幾種維生素會有幫助

2019-09-20 00:31:04      

隨著年齡的增長,身體上的雄性激素分泌減少,性能力會出現(xiàn)不同程度的下降。部分男性一直不服老,希望能夠在床上展現(xiàn)出自己的魅力,不妨多補(bǔ)充維生素來提高性能力。

補(bǔ)充哪些維生素能提高性能力?

1、維生素b1和維生素b2

維生素b1能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能正常,輔助治療早泄以及陽痿等。在酵母谷類豆類、馬鈴薯、瘦肉以及堅果、動物內(nèi)臟里面含有豐富的維生素b1。維生素b2會影響到性生活質(zhì)量,當(dāng)身體嚴(yán)重缺乏維生素b2的時候就會讓黏膜細(xì)胞代謝發(fā)生失調(diào),出現(xiàn)微血管破裂,黏膜變得薄弱,粘膜層受到損傷,從而引起女性陰道壁的干燥充血及潰破,不僅僅會影響性欲,同時也會導(dǎo)致性交時的疼痛感。

2、維生素b5以及維生素b6

補(bǔ)充足夠的維生素b6可以增強(qiáng)性興奮以及性高潮,在豌豆胡椒以及花椰菜菇類里面含有豐富的維生素b5。維生素b6能夠刺激性激素的分泌,在山芋葡萄干香蕉及菠菜里面含有大量的維生素b6。

3、維生素e

維生素e能夠延長精子的壽命,同時調(diào)節(jié)性腺,改善局部的血液循環(huán),增強(qiáng)了生殖器官里面毛細(xì)血管的運動性,從而刺激了人們的性欲,出現(xiàn)了精子的生成。在瘦肉類核桃仁芝麻花生米以及乳類植物油里面含有豐富的維生素e。

4、維生素c

合理的補(bǔ)充維生素c能夠降低精神的凝聚力,促進(jìn)精液的液化,可以對抗自由基,防止對遺傳基因帶來傷害。當(dāng)身體缺乏維生素c時會破壞精致遺傳基因,從而減弱了受精能力,最終導(dǎo)致男性不育??梢远喑愿缓S生素c比較豐富的獼猴桃、柑橘類水果,鮮棗山楂以及青椒等。

5、維生素b12

鈷含量決定了維生素b12的生理活性,鈷會減少組織的耗氧量,提高了對缺氧的耐受力,即使在缺氧的環(huán)境中也能保持組織的活力。當(dāng)身體缺乏維生素b12的時候會降低精液中精子的濃度,從而影響了其性功能,要多吃富含維生素b12比較豐富的豬肉牛肉動物肝臟奶類以及蛋類等。

溫馨提示

不能盲目的使用所謂的壯陽藥物,不然會讓身體產(chǎn)生耐藥性。多參加體育鍛煉,注意營養(yǎng)上的均衡,避免有挑食和偏食的壞習(xí)慣。

(責(zé)任編輯:何詩雅 )

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