春季萬(wàn)物復(fù)蘇，病菌繁殖也異常旺盛，稍不留意就可能引起咽喉腫痛或感冒咳嗽等小問(wèn)題。不妨多喝一些茶類來(lái)搞定這些小問(wèn)題。

春天養(yǎng)生喝哪些茶類好？

1、檸檬泡水

春天易出現(xiàn)咽喉炎，檸檬泡水喝能緩解咽喉不適感，快速消除咽喉炎癥，可達(dá)到平喘化痰功效。另外隨著天氣變暖，穿的衣服也變得越來(lái)越薄弱，當(dāng)發(fā)生磕碰時(shí)可能傷害到皮膚，此時(shí)可以把檸檬汁涂抹在傷口部位，能防止感染，促進(jìn)傷口愈合，同時(shí)也能抑制黑色素合成。

2、茉莉茶

茉莉具有清熱解毒功效，可改善體內(nèi)熱火，適合口舌生瘡的人群。部分人在春季會(huì)有口苦口臭的情況，不妨喝茉莉花茶來(lái)疏通消化道，改善局部菌群，減輕口苦口臭問(wèn)題，同時(shí)也能抑制真菌所引起的灰指甲或腳氣。

3、紅棗茶

春天吃生冷的食物易引起腹瀉，不妨喝杯紅棗水，能緩解腹瀉腹痛問(wèn)題。春天氣候變化多端，體質(zhì)虛弱的人易感冒，用紅棗泡水能預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力。另外紅棗也具有疏肝解郁功效，可達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝效果。

4、三七茶

春天多喝三七茶能擴(kuò)張血管，避免血管受到堵塞，減少患上心血管疾病幾率。另外春天肝火旺盛，脾氣暴躁的人肝臟功能下降，可適當(dāng)喝三七茶能減輕不良情緒，對(duì)肝臟帶來(lái)的損傷，可幫助降低血壓。

5、山楂水

山楂中含有大量礦物質(zhì)、維生素C、蛋白質(zhì)以及糖類，可達(dá)到生津開(kāi)胃以及促食物消化的效果。另外山楂也能降低血脂，起到活血化瘀的作用。

6、枸杞泡水

枸杞中含有大量維生素和胡蘿卜素能保護(hù)眼睛，和紅糖搭配在一起，能清肝明目，為肝臟提供充足血液供應(yīng)，減輕視力疲勞感。過(guò)度疲勞時(shí)可引起腰酸背痛以及腎虧虛，適當(dāng)喝枸杞水能補(bǔ)充腎臟陰虛，減輕腰酸背痛感。

7、金銀花泡水

春天易上火，金銀花可達(dá)到祛風(fēng)散熱和清熱解毒功效，能緩解牙齒疼痛和牙齦腫痛。金銀花也能消除皮膚瘙癢，達(dá)到排毒養(yǎng)顏功效，快速排出體內(nèi)毒素，防止毒素堆積。

8、蜂蜜泡水

春天是咳喘咳嗽的高發(fā)時(shí)期，多喝蜂蜜水可達(dá)到潤(rùn)肺止咳平喘功效。春天花粉傳播，過(guò)敏體質(zhì)的人易對(duì)花粉過(guò)敏，適當(dāng)喝蜂蜜水可改善春季過(guò)敏。另外春天天氣異常干燥，當(dāng)皮膚缺水時(shí)可引起裂口，適當(dāng)喝蜂蜜水能提高皮膚細(xì)胞喝水量，防止皸裂。

溫馨提示

春天多喝以上茶水能減輕身體小問(wèn)題，同時(shí)要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃太酸的食物，以免加重肝火旺盛。