坐月子一天的用餐次數受產婦身體恢復狀況、消化能力、乳汁分泌需求、個人飲食習慣、食物種類等因素影響。通常建議一天吃5 - 6頓飯。

1. 產婦身體恢復狀況：分娩過程中產婦消耗大量體力，身體較為虛弱，胃腸功能也需要時間恢復。少食多餐有助于減輕腸胃負擔，讓身體更好地吸收營養(yǎng)，促進身體恢復。例如，剖宮產的產婦術后腸胃蠕動恢復較慢，更適合增加用餐次數，減少每餐的進食量。

2. 消化能力：產后產婦的消化能力相對較弱。如果一頓飯吃太多，容易引起消化不良、胃脹等不適。分多次進食，每次量少一些，能使食物更好地被消化和吸收。比如，有些產婦產后消化功能較差，一天吃5 - 6頓小餐，能避免腸胃不適。

3. 乳汁分泌需求：乳汁的分泌需要充足的營養(yǎng)和水分。增加用餐次數可以保證產婦持續(xù)攝入足夠的營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，從而促進乳汁分泌。例如，多喝一些營養(yǎng)湯品，分多次飲用，更有利于乳汁的產生。

4. 個人飲食習慣：不同的產婦有不同的飲食習慣。有些產婦平時就有少食多餐的習慣，在坐月子期間也可以延續(xù)這種方式。而有些產婦可能習慣一日三餐，但在產后為了身體恢復和哺乳，也可以適當增加用餐次數。

5. 食物種類：坐月子期間的食物種類豐富多樣，包括主食、蔬菜、肉類、湯品等。不同食物的消化時間不同，合理安排用餐次數可以使各種食物更好地搭配和消化。比如，在兩餐之間可以適當吃一些水果、堅果等零食，補充維生素和礦物質。

綜上所述，坐月子期間一天吃5 - 6頓飯是比較合適的選擇。這樣既能滿足產婦身體恢復、乳汁分泌的營養(yǎng)需求，又能減輕腸胃負擔，適應產婦產后的身體狀況。但具體的用餐次數還應根據產婦的實際情況進行調整。