吃東西過敏后，可通過遠離過敏原、觀察癥狀、采用藥物治療、補充維生素、及時就醫(yī)等方式應對。

1. 遠離過敏原：一旦發(fā)現(xiàn)吃東西過敏，首要做的就是立刻停止食用該食物，并且避免再次接觸可能含有相同過敏原的其他食物。例如對牛奶過敏，就不僅要停止喝牛奶，還要留意蛋糕、冰淇淋等可能添加牛奶成分的食品。

2. 觀察癥狀：仔細觀察過敏后的癥狀表現(xiàn)。輕微過敏可能僅出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑等癥狀；若出現(xiàn)呼吸急促、頭暈、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等較為嚴重的癥狀，說明過敏反應可能較為強烈。比如食用海鮮后，皮膚出現(xiàn)少量紅疹，可能是輕微過敏；但如果同時伴有呼吸困難，就需要高度重視。

3. 藥物治療：可以使用一些抗過敏藥物來緩解癥狀。常用的抗組胺藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，它們能有效減輕皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。糖皮質(zhì)激素類藥物如潑尼松、地塞米松等，可用于較為嚴重的過敏反應，但需在醫(yī)生指導下使用。此外，爐甘石洗劑可外用涂抹在瘙癢的皮膚上，起到止癢的作用。不過，使用任何藥物都應遵醫(yī)囑。

4. 補充維生素：維生素 C 和鈣具有一定的抗過敏作用?？梢赃m當多吃一些富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬、草莓等，也可以在醫(yī)生建議下服用維生素 C 片和鈣劑，有助于減輕過敏癥狀。

5. 及時就醫(yī)：如果過敏癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細的檢查和診斷，可能會進行過敏原檢測等相關(guān)檢查，以明確過敏原，并制定個性化的治療方案。對于嚴重的過敏反應，如過敏性休克，需要在急診科進行緊急救治。

吃東西過敏是較為常見的情況，出現(xiàn)過敏后不要驚慌，可先采取遠離過敏原、觀察癥狀等措施。癥狀較輕時可通過藥物治療和補充維生素緩解，若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)，以確保身體健康。同時，日常生活中應注意記錄自己的過敏食物，盡量避免再次接觸。