職場(chǎng)人患腎結(jié)石，可通過(guò)食用黑木耳、西瓜、檸檬、赤小豆、玉米須等食物來(lái)緩解。

1. 黑木耳：黑木耳含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能與結(jié)石產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，最終排出體外。其豐富的膳食纖維還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素堆積，對(duì)預(yù)防和緩解腎結(jié)石有一定幫助。

2. 西瓜：西瓜是天然的利尿劑，水分含量高，能增加尿量，促進(jìn)尿液排出，從而幫助沖刷尿路，減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)，也有助于較小結(jié)石隨尿液排出體外。此外，西瓜中的某些成分還可能對(duì)泌尿系統(tǒng)起到一定的清潔作用。

3. 檸檬：檸檬富含檸檬酸，檸檬酸可以與鈣結(jié)合，減少鈣鹽的沉積，從而降低結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，多喝檸檬水可以增加尿量，對(duì)預(yù)防和緩解腎結(jié)石有益。

4. 赤小豆：赤小豆具有良好的利水消腫作用，能增加腎臟的排泄功能，促進(jìn)尿液生成和排出，有助于將結(jié)石排出體外。而且赤小豆還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有一定的滋補(bǔ)作用。

5. 玉米須：玉米須有清熱利水的功效，能增加氯化物排出量，抑制草酸鈣結(jié)晶形成，對(duì)腎結(jié)石有一定的緩解作用。用玉米須煮水飲用，簡(jiǎn)單方便。

職場(chǎng)人患腎結(jié)石后，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)食用黑木耳、西瓜、檸檬、赤小豆、玉米須等食物，有助于緩解病情。但食物緩解作用有限，若腎結(jié)石癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。