6個月寶寶頻繁拉肚子，可嘗試的食物有蘋果泥、胡蘿卜泥、焦米湯、小米粥、山藥糊等。

1. 蘋果泥：蘋果中含有果膠和鞣酸，具有收斂止瀉的作用。將蘋果洗凈、去皮、去核后，切成小塊，上鍋蒸熟，然后用勺子壓成泥狀即可。蘋果泥不僅能緩解寶寶拉肚子的癥狀，還能為寶寶補充維生素和礦物質(zhì)。

2. 胡蘿卜泥：胡蘿卜是一種堿性食物，富含果膠，能使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素。制作時，先把胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊，蒸熟后搗成泥狀。胡蘿卜泥易于消化，對寶寶的腸道有一定的保護作用。

3. 焦米湯：將大米洗凈，晾干后放在鍋里干炒，炒至大米發(fā)黃、有香味溢出時即可。然后將炒好的大米加水煮成粥，過濾掉米渣，給寶寶喝米湯。焦米湯中的淀粉變成了糊精，更容易被消化吸收，而且具有吸附止瀉的功效。

4. 小米粥：小米富含維生素B1、B2等多種維生素和礦物質(zhì)，具有健脾和胃、滋陰養(yǎng)血的作用。煮小米粥時，要多煮一會兒，讓粥變得濃稠一些，上面會浮著一層細(xì)膩的米油。米油營養(yǎng)豐富，對寶寶的腸胃有很好的滋養(yǎng)作用，有助于緩解拉肚子的癥狀。

5. 山藥糊：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。把山藥洗凈、去皮，切成小塊，蒸熟后搗成糊狀。山藥糊可以調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，增強消化能力，對拉肚子有一定的治療作用。

當(dāng)6個月寶寶頻繁拉肚子時，上述這些食物可以起到一定的緩解作用。但如果寶寶拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐、精神萎靡等其他異常癥狀，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，查明病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在給寶寶添加這些食物時，要注意觀察寶寶的反應(yīng)，遵循由少到多、由稀到稠的原則。