孕產(chǎn)期間平均RBC血紅蛋白濃度低，可通過飲食調(diào)整、補充鐵劑、補充維生素、定期產(chǎn)檢、保持良好生活方式等方式應(yīng)對。

1. 飲食調(diào)整：增加富含鐵的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，生物利用率高。同時，多吃富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C能促進鐵的吸收。還可適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、奶類等，有助于提高血紅蛋白水平。

2. 補充鐵劑：當(dāng)飲食調(diào)整效果不佳時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。鐵劑能有效改善缺鐵性貧血，提高血紅蛋白濃度。

3. 補充維生素：除了維生素C，還可補充維生素B12和葉酸。維生素B12主要存在于動物性食物中，缺乏時會影響神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能。葉酸在綠葉蔬菜、豆類、全麥制品中含量豐富，對預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血有重要作用。

4. 定期產(chǎn)檢：孕產(chǎn)期間應(yīng)定期進行產(chǎn)檢，監(jiān)測血常規(guī)，了解血紅蛋白濃度的變化情況。醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整治療方案。

5. 保持良好生活方式：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。同時，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。

孕產(chǎn)期間平均RBC血紅蛋白濃度低是較為常見的情況，可通過飲食調(diào)整、補充鐵劑和維生素、定期產(chǎn)檢以及保持良好生活方式等方法來應(yīng)對。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行治療。