女性經期煩躁可通過香蕉安撫，這與香蕉富含的營養(yǎng)成分有關，如色氨酸、維生素B6、鉀元素、鎂元素、碳水化合物等。

1. 色氨酸：香蕉中含有的色氨酸，在進入人體后可轉化為血清素。血清素能夠調節(jié)人的情緒，使人的心情變得平靜、愉悅，有助于緩解經期因激素變化等原因導致的煩躁不安情緒。

2. 維生素B6：維生素B6參與人體多種代謝過程，在經期，它可以幫助大腦合成神經遞質，如多巴胺等。這些神經遞質對于穩(wěn)定情緒起著重要作用，能減輕焦慮、抑郁等不良情緒，讓女性在經期保持相對良好的精神狀態(tài)。

3. 鉀元素：經期女性身體可能會出現(xiàn)一些不適，如水腫等。鉀元素有助于維持人體的水分平衡，促進多余水分的排出，減輕水腫癥狀。當身體的不適得到緩解時，煩躁情緒也會相應減輕。

4. 鎂元素：鎂元素具有放松肌肉和神經的作用。經期女性可能會出現(xiàn)腹部疼痛、腰酸等肌肉緊張的情況，補充鎂元素可以緩解這些不適，使身體得到放松，進而改善煩躁的情緒。

5. 碳水化合物：香蕉中的碳水化合物能夠快速為人體提供能量，經期女性身體較為虛弱，能量消耗較大，及時補充能量可以改善身體的疲勞感。當身體狀態(tài)變好時，情緒也會更加穩(wěn)定，減少煩躁情緒的產生。

綜上所述，香蕉中的色氨酸、維生素B6、鉀元素、鎂元素以及碳水化合物等營養(yǎng)成分，從不同方面對女性經期的煩躁情緒起到了安撫作用。女性在經期適量食用香蕉，是一種簡單又有效的緩解情緒的方法。當然，如果經期情緒問題較為嚴重，也可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。