吃了蝦和西紅柿后消化不良，可通過腹部按摩、適當(dāng)運動、補充消化酶、使用促胃腸動力藥、調(diào)節(jié)腸道菌群等方法快速緩解。

1. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，這樣能促進腸胃蠕動，加快食物在胃腸道內(nèi)的移動，有助于改善消化不良的癥狀。一般每次按摩10 - 15分鐘，力度適中即可。

2. 適當(dāng)運動：進行一些輕度的運動，如散步。散步可以促進全身的血液循環(huán)，同時也能帶動腸胃的蠕動，幫助消化。避免劇烈運動，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

3. 補充消化酶：可服用復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、多酶片等藥物。這些藥物能補充人體所需的消化酶，增強胃腸道的消化功能，促進食物的分解和吸收。但需遵醫(yī)囑使用。

4. 使用促胃腸動力藥：比如莫沙必利、伊托必利、多潘立酮等。它們可以促進胃腸道的蠕動，加快胃排空的速度，從而緩解消化不良引起的腹脹、惡心等癥狀。同樣要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

5. 調(diào)節(jié)腸道菌群：可以選擇雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等藥物。這些藥物能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡，改善腸道功能，有助于消化和吸收。使用時也需遵循醫(yī)囑。

吃了蝦和西紅柿后出現(xiàn)消化不良是較為常見的情況，可先嘗試腹部按摩和適當(dāng)運動等方法來緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用消化酶、促胃腸動力藥和調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。