古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
喝咖啡可以提神是個不爭的事實。但是,喝咖啡提神也需要注意時間段,這個一定很多人都不知道吧。有些時候,我們喝下咖啡之后,提神的效果并不明顯,這是為什么呢?下面,我們就一起來看看。
很多人早上到公司之后就喜歡先泡上一杯咖啡,這樣可以讓自己擺脫倦意。不過,相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人,早上喝咖啡提神的效果并不明顯。
可能很多人都知道,咖啡因可以刺激神經(jīng),從而達(dá)到讓人興奮的功效。但也有研究發(fā)現(xiàn),咖啡愛好者經(jīng)常喝咖啡,會讓身體逐漸對這種刺激作用產(chǎn)生“抗性”。
曾經(jīng)有研究人員對成年人喝咖啡的情況做了相關(guān)的調(diào)查,從而得出這樣一個結(jié)果:不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經(jīng)常飲用這類飲料的人各占一半。這些人在16小時內(nèi)不飲用含咖啡因飲料,隨后讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn),常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度,與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠(yuǎn)。
常喝含咖啡因飲料的人,會形成一種慣性的心理狀態(tài),當(dāng)他們喝咖啡時,就會自我感覺咖啡因使他們興奮。所以,他們常常選擇在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來提神。
但是有研究發(fā)現(xiàn),長期服用咖啡,更容易讓人產(chǎn)生疲倦的感覺,進(jìn)而影響正常的工作和活動。其實早上喝咖啡只不過是讓其恢復(fù)到一般人的水平而已,并不會有其他什么特別的功效。
一些為了貪圖方便,又或者是想通過喝咖啡來提神醒腦的人,常常會拿咖啡當(dāng)作早餐,這種做法是相當(dāng)不妥的。空腹喝咖啡對于腸胃的刺激很大,對于腸胃功能大大不利。
小編提醒:咖啡雖能提神,但也要飲用有度,而且還要選準(zhǔn)最佳時間喝,否則不但不能發(fā)揮它的功效,反而還會傷及你的身體健康。所以,各位愛喝咖啡的朋友們千萬要記住咯,選準(zhǔn)時間喝咖啡是健康的保障。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
在快節(jié)奏的都市生活下,睡眠不足是常有的事情,這時候,咖啡便成了人們?nèi)粘S靡蕴嵘裥涯X的首要選擇。確實,咖啡的提神功效不言而喻,但也會有失準(zhǔn)……詳細(xì)>>
疲乏的時候喝杯咖啡提提神,這是很多人的習(xí)慣,咖啡能夠提神是無疑的。不過喝咖啡要選對時間,否則對身體有傷害,那么什么時候喝咖啡好?詳細(xì)>>
喝咖啡已經(jīng)成為了大多數(shù)辦公室白領(lǐng)女性每天不能少的一件事情。那么,喝咖啡對女性朋友來說究竟有沒有好處呢?與此同時,喝咖啡還需要講究時間的?!?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201510/837433.html" target="_blank">詳細(xì)>>
咖啡的香醇讓很多人都難以拒絕,令人陶醉、令人興奮。但是咖啡對人的影響可不僅僅是味蕾。如何激發(fā)咖啡的健康功效,以及哪些人不適合喝咖啡,今天……詳細(xì)>>
喝咖啡好嗎?現(xiàn)如今,咖啡已經(jīng)成為很多人生活工作時不能缺少的飲品。有人認(rèn)為喝咖啡有好處,有人認(rèn)為喝咖啡弊大于利,究竟是怎樣的呢?下面就來一……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]