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服避孕藥會導(dǎo)致營養(yǎng)缺失？

　　美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》曾發(fā)表文章指出，對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進(jìn)行比較研究，結(jié)果含鈣豐富的飲食，可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。

　　研究人員建議，服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。

　　專家建議，鈣質(zhì)吸收是有個(gè)體差異的，最好做完骨密度、血鈣等檢測后，由醫(yī)生給出適當(dāng)?shù)拟}攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因?yàn)槊?00克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質(zhì)的需求。

　　其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。

　　牛奶的營養(yǎng)功效：

　　1．牛奶具有滑腸、潤燥之功能，對有習(xí)慣性便秘的人可緩解便秘或達(dá)便暢之效；有效降低人體內(nèi)膽固醇；具有一定的排毒作用，它可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；常飲牛奶，能幫助人預(yù)防動脈硬化。

　　2．飲用帶活性菌的酸牛奶可維護(hù)人體腸道健康和有較好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)功能。

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　　3．牛奶中各成分的具體功效

　　鉀：可使動脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，而盡量減少中風(fēng)的危險(xiǎn)；鐵、銅和維生素A有抗面部衰老之作用；鐵、銅和卵磷脂：能減緩大腦的衰老；鈣：能造骨和堅(jiān)固骨骼與牙齒，或可減少骨質(zhì)疏松病的發(fā)生；鎂：能使心臟耐疲勞；鋅：能使傷口盡快愈合；維生素A能提高人的視力；色氨酸：能幫助睡眠。

　　牛奶具有刺激膽囊排空的作用，即是膽結(jié)石的最好的預(yù)防良劑。牛奶雖然具有上述多種的保健功能與作用，但它并不是藥，它不可能直接性地醫(yī)治某一種疾病，消費(fèi)者千萬不要把牛奶視為能治百病的靈丹妙藥。

　　這兩種避孕方法 最不可靠

　　現(xiàn)今避孕方法多樣，除了牛奶安全避孕外，還有一些避孕成效不太顯著的方法。當(dāng)中有些人會在避孕方式上有誤解，以導(dǎo)致懷孕。以下2個(gè)錯(cuò)誤方法是一般人對避孕的誤解，不論男女都必須知道。

　　最靠不住的避孕方法有哪些？避孕的方式是多種多樣的，具體選用哪種也是根據(jù)自己的喜好來決定的。然而有些避孕方法，完全不能達(dá)到避孕目的，這就需要在選擇時(shí)慎重考慮了。哪些避孕方法是靠不住的呢?

　　1．清洗陰道

　　清洗陰道，即在性交后，女性立即用清水或其他液體洗滌陰道，以把體內(nèi)的精液沖走，因而避免懷孕。這種方法并不可靠，因?yàn)橄礈斓姆秶粸殛幍?，但在沖洗前，很多精子可能已到達(dá)了子宮頸和子宮內(nèi)?？芍^最靠不住的避孕方法之一。

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　　此外，若使用消毒藥水，如滴露等來洗滌陰道，則很危險(xiǎn)，因若濃度調(diào)配不佳，可能導(dǎo)致灼傷或發(fā)炎。

　　2．體外排精

　　體外射精避孕法就是指夫妻雙方在進(jìn)行性生活時(shí)，當(dāng)男方快要進(jìn)入性欲高潮即將射精的一瞬間中斷性交，迅速抽出陰莖，將精液排在女方陰道外，以達(dá)到避孕的目的。這是一種古老的避孕方法，過去在缺乏避孕藥具的情況下，民間有不少人采用此法避孕。

　　體外射精避孕法雖然簡便，但并不可靠，失敗率較高。失敗原因是，男方在將陰莖抽出陰道前，已有少量精液射入陰道。因?yàn)榧磳⑸渚蜕渚且粋€(gè)連貫的動作，兩者之間相隔的時(shí)間極短，多數(shù)男子不能準(zhǔn)確地把握時(shí)機(jī)，以致在即將達(dá)到性高潮時(shí)，不能及時(shí)將陰莖從陰道內(nèi)抽出，使最初射出的精液排入女性的陰道內(nèi)，而這部分精液中的精子數(shù)量最多，所以容易導(dǎo)致懷孕。這是造成體外射精避孕失敗的主要原因。

　　其次，男子往往在射精動作發(fā)生前已有少量精子進(jìn)入陰道。這是積存在輸精管內(nèi)的精子，在性興奮過程中，隨著輸精管的收縮，將其擇先排入尿道，然后隨尿道分泌物而溢入陰道。這也是最靠不住的避孕方法。所以不想要孩子慎選此避孕法。