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掛號(hào)科室:呼吸內(nèi)科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

教你7種常見(jiàn)疾病的食療法

2011-04-22 22:18:03      家庭醫(yī)生在線

教你7種常見(jiàn)疾病的食療法

教你7種常見(jiàn)疾病的食療法

  咳嗽:用蜂蜜水代替止咳糖漿。將兩茶匙蕎麥蜜含在咽喉處,可以減輕喉嚨的刺癢感,緩解咳嗽癥狀。

  頭疼:如果不想吃止痛片,那么就多睡覺(jué)吧。連續(xù)的睡眠可以減輕顱骨疼痛部分的敏感度。

  輕微抑郁:輕微抑郁不一定要吃藥,嘗試改變一下思維方式,對(duì)那些負(fù)面的事情做更客觀的判斷,這是一種對(duì)思維能力的再訓(xùn)練,它會(huì)讓你的身體和情緒都向著積極的方向轉(zhuǎn)變。

  失眠不想吃安眠藥,可以嘗試晚點(diǎn)上床,比如推遲20分鐘左右。

  便秘:如果不想用瀉藥,可以多喝點(diǎn)水。早餐前喝兩杯白水,可以讓你的腸道更濕潤(rùn);吃些高纖維食物,可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

  哮喘:哮喘病人家里往往需要安裝一個(gè)空氣清新裝置。這種裝置可以過(guò)濾空氣,使容易誘發(fā)哮喘的物質(zhì)更少進(jìn)入病人體內(nèi)。

  病毒性感冒:如果你對(duì)吃那些抗病毒藥物不感興趣,就在家里放一臺(tái)加濕器吧。流感病毒最喜歡干燥的空氣,如果空氣濕潤(rùn)了,病毒的成活率就會(huì)降低,讓自己的臥室保持在50%的濕度,對(duì)防治病毒性感冒是最有效的。

疾病飲食藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

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