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孕婦營養(yǎng)菜譜 五丁鮮貝

2011-09-27 09:49:06      家庭醫(yī)生在線

  

孕婦營養(yǎng)菜譜 五丁鮮貝

  用料

  鮮貝200g、

  竹筍、冬菇、紅菜椒、芹菜、青豆 各20g、

  蛋清1只、

  料酒5ml、

  鹽3g、

  水淀粉10ml

  做法

  將鮮貝用蛋清抓勻上漿,竹筍、冬菇、紅菜椒和芹菜洗凈,切成小丁,備用。

  中火燒熱鍋中的油,放入漿好的鮮貝劃散炒熟,撈出瀝凈油脂。

  鍋中留底油,放入菜丁翻炒,加入20毫升水,調(diào)入鹽和水淀粉,倒入鮮貝和料酒,翻炒幾下即可。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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