養(yǎng)生菜譜 松仁玉米燴財魚

松仁玉米燴財魚的制作材料:
主料:墨魚400克
輔料:玉米(鮮)150克,松子(炒)50克,黃瓜150克
調(diào)料:鹽10克,味精2克,蔥油10克,淀粉(玉米)10克,色拉油50克
制作步驟:
1. 將烏魚宰殺后洗凈,去皮、骨,切成丁碼芡;
2. 松仁過油;
3. 黃瓜切成玉米大的粒;
4. 鍋內(nèi)下油燒至三四成熱,下魚丁滑散至熟起鍋,加鮮湯適量吃味;
5. 下魚丁、玉米、黃瓜,收汁后淋上蔥油裝盤,撒上松仁即可。
松仁玉米燴財魚的制作要訣:
1、魚骨要去凈,碼芡時要勻;
2. 收汁時芡粉不宜過多,否則會影響成菜效果。
小帖士-食物相克:
墨魚:墨魚與茄子相克,同食容易引起霍亂。
玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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