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霍亂
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養(yǎng)生菜譜 松仁玉米燴財魚

2011-10-17 07:02:56      家庭醫(yī)生在線

  

養(yǎng)生菜譜  松仁玉米燴財魚

  松仁玉米燴財魚的制作材料:

  主料:墨魚400克

  輔料:玉米(鮮)150克,松子(炒)50克,黃瓜150克

  調(diào)料:鹽10克,味精2克,蔥油10克,淀粉(玉米)10克,色拉油50克

  制作步驟:

  1. 將烏魚宰殺后洗凈,去皮、骨,切成丁碼芡;

  2. 松仁過油;

  3. 黃瓜切成玉米大的粒;

  4. 鍋內(nèi)下油燒至三四成熱,下魚丁滑散至熟起鍋,加鮮湯適量吃味;

  5. 下魚丁、玉米、黃瓜,收汁后淋上蔥油裝盤,撒上松仁即可。

  松仁玉米燴財魚的制作要訣:

  1、魚骨要去凈,碼芡時要勻;

  2. 收汁時芡粉不宜過多,否則會影響成菜效果。

  小帖士-食物相克:

  墨魚:墨魚與茄子相克,同食容易引起霍亂。

  玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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