這道巴旦木紅棗枸杞葡萄干酸奶昔含有多種干果類食材，可謂營養(yǎng)豐富，常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、補血益氣、潤肺生津、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)顏駐容的作用。

　　原料：

　　巴旦木15顆；哈密大棗王2個；枸杞10粒；葡萄干6粒；酸奶200克；涼白開水

　　步驟：

　　1. 巴旦木剝?nèi)ネ鈿?，放在案板上，用刀切碎一點。

　　2. 紅棗、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分鐘，用清水沖洗干凈。

　　3. 紅棗去核，用手撕成小塊。

　　4. 將所有干果類食材放入果漿杯內(nèi)，倒入酸奶，可以加少量的清水。

　　5. 果漿杯安裝在榨汁機(jī)的主機(jī)上，接通電源榨成汁，榨好的汁過濾倒在杯子里，即可飲用。