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糖尿病
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三文魚怎么吃 三款三文魚食譜

2012-03-14 07:01:26      家庭醫(yī)生在線

  

三文魚怎么吃

  蜜汁煎三文魚

  原料:三文魚塊兩塊

  做法:

  1、三文魚洗凈,控干,用鹽,胡椒粉和食用油腌15分鐘.

  2、鍋開中火,可給一點點油(魚肉本身就泡過油了),魚肉上沾少許生粉 下鍋煎至表面金黃,火以中小火為宜.

  3、將汁料拌勻,分三次加入鍋中慢火煮至汁液收濃即可.

  三椒會膾

  原料:三文魚、鮮紅椒末、洋蔥、小蔥、蒜、姜、芝麻、花生末、檸檬汁、花椒、糖、鹽。

  做法:

  將三文魚用紅椒、花椒、鹽、洋蔥、蒜、胡椒等料腌12小時,切片備用;把青蘿卜絲用水沖透,放入盤中,再把三文魚放在上面即可食用。

  竹香三文魚

  原料:三文魚、香菜末。

  做法:

  將竹葉用水洗凈,把三文魚放入竹葉中,上面撒上香菜末即可。

(責任編輯:徐茜茜 )

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