醫(yī)師常說(shuō)，三伏天出汗多，要多喝水防尿結(jié)石。這“水”指的就是純粹的白開(kāi)水，而非可樂(lè)、飲料。

　　每到夏季，尿結(jié)石的發(fā)病率總會(huì)比其他季節(jié)高出約20%，中醫(yī)說(shuō)法稱“如水煮鹽，火大水少，漸成石”，這是因?yàn)楦邷貢?huì)影響身體對(duì)鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結(jié)石。如果出現(xiàn)腰腹疼痛，還伴隨有尿痛、血尿等癥狀，可就要提防是否有結(jié)石了，就醫(yī)檢查為妙。

　　醫(yī)健館記者曾介紹過(guò)，多飲水稀釋尿液，這是預(yù)防尿道結(jié)石的最佳方式。但并非多喝什么水都能起預(yù)防結(jié)石的效果。我國(guó)泌尿外科領(lǐng)域?qū)＜?，廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院院長(zhǎng)李遜教授提醒大家，飲料、茶、啤酒都不是嚴(yán)格意義上的“水”，把這類飲料當(dāng)水喝反而會(huì)誘發(fā)尿結(jié)石。

　　飲料不能取代白開(kāi)水

　　小王是位銷(xiāo)售員，常年在外奔波，天氣炎熱時(shí)，他就在街邊買(mǎi)冰凍可樂(lè)“清涼一下”，解暑解渴，每天喝三四瓶不在話下，基本沒(méi)有喝過(guò)白水。某日，小王感到腹部一陣劇烈的疼痛，最終查明腎絞痛發(fā)作，病根是尿結(jié)石。

　　在夏季，像小王一樣以飲料、啤酒、咖啡代水的人不在少數(shù)，可這些都不是預(yù)防結(jié)石的合格水。李遜教授介紹道，可樂(lè)和果汁飲料中含有磷酸鹽類物質(zhì)，濃茶、咖啡中含咖啡因，這兩種物質(zhì)都會(huì)促進(jìn)體內(nèi)鈣的排出，使鈣進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，讓尿里鈣的含量增多，容易形成結(jié)石；啤酒中含有容易形成結(jié)石的草酸鈣。

　　所以，你把這些飲料當(dāng)成口味調(diào)劑品，偶然喝喝無(wú)妨，但不能當(dāng)成常規(guī)的補(bǔ)水飲品。無(wú)論何時(shí)，白開(kāi)水都是最佳補(bǔ)水品。解暑飲料則以傳統(tǒng)的酸梅湯、綠豆湯、菊花茶、淡綠茶為好。

　　那么，人一天要飲多少水才夠呢？李遜教授說(shuō)，一般人2～3小時(shí)排尿一次，且小便清亮，這代表攝水量足夠。具體每個(gè)人喝多少水則看個(gè)人運(yùn)動(dòng)量、食物種類。例如，本人運(yùn)動(dòng)少出汗少，對(duì)水的需求量自然會(huì)少。飲食中多湯水和粥類，需額外喝的水也會(huì)更少。

　　海鮮+啤酒 結(jié)石催化劑

　　夏季時(shí)，還有另一個(gè)“惡習(xí)”也會(huì)引發(fā)結(jié)石，那就是宵夜，特別是吃海鮮配喝啤酒的經(jīng)典宵夜模式。

　　李遜教授提醒大家，夜宵盡量不要既吃海鮮又喝啤酒，海鮮特別是貝殼類海鮮，都含有大量嘌呤，這種蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)分解會(huì)變成尿酸，使血液內(nèi)的尿酸含量增加，沉淀起來(lái)形成結(jié)石。而啤酒中含有嘌呤分解代謝的重要催化劑——維生素B1，兩者混在一起會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，使血中的尿酸含量激增。消夜后夜晚睡覺(jué)時(shí)，血流速度減慢，腎臟過(guò)濾尿液減少，沉淀物不能立刻被沖刷走，又增加了結(jié)石的誘因。

　　除消夜外，南方人的飲食特點(diǎn)也跟結(jié)石的形成有關(guān)。老廣愛(ài)用高嘌呤的動(dòng)物內(nèi)臟、肉類煲靚湯，食糖量也不小。而這類高蛋白、高嘌呤食物攝入量的不斷增加，正是草酸鈣結(jié)石(尿結(jié)石的一種)的重要誘因。

　　不好的飲食習(xí)慣要改掉，李遜教授還建議，多運(yùn)動(dòng)則有利于腸道蠕動(dòng)，這樣可以幫助把代謝物排出體外，也是預(yù)防尿結(jié)石的方式。

　　尿路結(jié)石是個(gè)統(tǒng)稱，只要腎臟、輸尿管或膀胱等泌尿系統(tǒng)所屬部位里長(zhǎng)上了“石子”，都屬于尿路結(jié)石。

　　李遜教授告訴記者，他多年的臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，每逢炎熱季節(jié)氣溫驟升時(shí)，尿路結(jié)石病人出現(xiàn)腎絞痛的發(fā)生率就比冬季明顯增加。因?yàn)?，炎熱?dǎo)致輸尿管處于擴(kuò)張狀態(tài)，當(dāng)腎盂內(nèi)尿液減少時(shí)，原來(lái)浮游于尿液中的結(jié)石下落到輸尿管狹窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛發(fā)作。所以，尿路結(jié)石的患者如有腹痛、腰痛等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。