補(bǔ)血吃什么食物好
補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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石斑魚(yú)熱量：57.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
脂肪
鋅
硒
維生素A
煙酸
功效：1.溫中補(bǔ)氣魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，有溫中益氣、暖胃... 詳細(xì)»
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墨魚(yú)熱量：83.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
脂肪
鋅
硒
維生素E
煙酸
功效：1.補(bǔ)腎理氣墨魚(yú)干具有壯陽(yáng)健身，益血補(bǔ)腎... 詳細(xì)»
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擔(dān)仔面熱量：0.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
脂肪
鐵
鋅
纖維素
功效：補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手... 詳細(xì)»
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柚子熱量：41.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
碳水化合物（糖類(lèi)）
膳食纖維
鈉
鎂
錳
功效：中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳... 詳細(xì)»
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胡蘿卜熱量：25.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
胡蘿卜素
鈣
磷
鉀
功效：1.增強(qiáng)抵抗力：胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高... 詳細(xì)»
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