抗炎寧神 蘆薈百合粥
準(zhǔn)備材料
粥底：300g 糖：1大匙
枸杞：5g 鮮百合：50g
蘆薈葉肉：50g
制作步驟
1、百合剝小片，清洗干凈。
2、鍋里放入粥底，放入百合同煮。
3、百合熟后放入蘆薈和枸杞，煮開關(guān)火。
4、加入白糖攪拌即可。
烹飪小貼士
蘆薈不可多煮，煮多了水分就跑光了，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)受損，在全粥差不多煮好了之后再加，略滾一下就可以了。糖的用量可以根據(jù)個(gè)人口味靈活掌握。
（責(zé)任編輯：徐茜茜 ）
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