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秋季暖身湯 金針?biāo)釡逝?/h1>
2011-11-01 08:38:24      家庭醫(yī)生在線

  

秋季暖身湯   金針?biāo)釡逝? src=

  材料:

  火鍋肥牛片200克,金針菇1把,綠豆粉絲1把(50克),

  四川紅泡椒10顆,酸筍40克,花椒10顆,姜蓉10克,蒜蓉10克,香蔥碎10克,干紅椒5顆

  調(diào)味料:

  生抽1/2大匙,雞精1/4小匙,陳醋1/2大匙,李錦記蒜蓉辣醬1大匙,高湯3杯,

  白胡椒粉1/4小匙,芝麻香油2小匙,沙拉油2小匙。

  制作方法:

  1.肥牛片提前從冰箱取出解凍,金針菇切去根部的一段洗凈備用,綠豆粉絲提前用溫水浸泡30分鐘至軟。

  2.紅泡椒及酸筍切成細(xì)丁狀,生姜,大蒜切成碎,香蔥切成細(xì)段,干紅椒用水洗凈用剪刀剪成小段。

  3.鍋內(nèi)燒開一鍋水,放入金針菇氽燙1分鐘撈起,再放入綠豆粉絲氽湯1分鐘撈起備用。

  4.炒鍋內(nèi)放入一大匙油,冷油放入花椒用小火炸至出香味,花椒轉(zhuǎn)為焦色時(shí)撈出花椒,只留下花椒油。接下來放入姜,蒜,泡椒段及酸筍丁炒出香味。

  5.加入高湯或清水,如用清水要多加些雞精或加濃縮雞汁代替(這兩樣都有咸味,生抽量要減少)加入李錦記蒜蓉辣醬 ,陳醋,生抽,白胡椒粉,雞精大火煮開。

  6.煮開后加入燙過的金針菇及粉絲,肥牛片。煮至肥牛片由紅轉(zhuǎn)為白色即可。

  7.將所有材料裝入鍋內(nèi),表面灑上香蔥碎及干紅椒。炒鍋內(nèi)放芝麻香油2小匙,沙拉油2小匙混合燒熱,趁熱淋在香蔥碎及干紅椒上即完成。

  制作心得:

  1.鍋內(nèi)再熱油,趁熱淋在香蔥碎及干紅椒的目的,是激起蔥香和干椒的香味,不要隨意的淋在菜面上就成了。

  2.粉絲,金針,肥牛這三種食材都很容易熟,不需要煮的時(shí)間過長。

  3.粉絲是吸收了牛肉的湯汁才會好吃,但是如果放的時(shí)間太長,粉絲會把湯汁都吸干,所以現(xiàn)吃現(xiàn)做是最好的。

  4.泡椒和酸筍都是在菜市場的小攤上買的,買不到酸筍的話用酸蘿卜代替吧。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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