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強壯筋骨 淮山枸杞鵪鶉湯

2011-11-11 08:47:30      家庭醫(yī)生在線

  

強壯筋骨 淮山枸杞鵪鶉湯

  這道湯以鵪鶉為主,補虛而強體,其營養(yǎng)豐富而肉嫩味美,是有很高藥用價值的山珍野味。輔以杜仲補益肝腎、強壯筋骨,并能祛除風濕,善治腰脊酸痛、足膝痿弱,佐以淮山藥健脾益腎,枸杞子補益肝腎。并以生姜、紅棗健脾和胃。合而為湯,共奏補益肝腎、強壯筋骨之功。

  用料:

  鵪鶉3只,杜仲30克,淮山藥60克,枸杞子15克,生姜5片,紅棗6個

  烹制:

  1、鵪鶉去毛洗凈,去內(nèi)臟。

  2、杜仲、枸杞子、淮山藥、紅棗、生姜洗凈,與鵪鶉一起放入鍋內(nèi)。

  3、加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時,調(diào)味供用。

(責任編輯:徐茜茜 )

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