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貧血
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補(bǔ)鈣的湯 羊骨粉絲湯

2012-02-16 07:32:31      家庭醫(yī)生在線

  

羊骨粉絲湯

 

  主料:羊骨1000克

  輔料:白菜1棵 粉絲1把

  調(diào)料:食鹽適量 醋適量 姜適量 花椒適量 香油適量 香菜1根 水適量 白酒適量 棗適量 胡椒粉適量

  做法

  1、羊骨先泡冷水,將血水浸泡出來(lái)后,用燒開(kāi)的滾水汆燙羊骨

  2、將處理干凈的骨頭放入壓力鍋中,放入切片的姜,加入少許花椒和白酒,放入幾顆大棗,倒入大半壺的開(kāi)水,開(kāi)始燉羊排,將白菜切成粗一點(diǎn)的絲狀備用

  3、大約半小時(shí)后開(kāi)鍋,將羊湯和羊骨頭倒入一鐵鍋中,加入兩小勺鹽,放白菜絲入鍋一起開(kāi)火燉,這時(shí)可以用開(kāi)水將粉絲泡發(fā)

  4、等白菜差不多燉好后,將粉絲放入鍋中,再小火燉5分鐘,即可加入一勺醋和適量胡椒粉調(diào)味,最后滴少許香油,撒些切段的香菜即可

  小技巧

  1、羊骨頭要先泡冷水,泡出血水后再用開(kāi)水燙,這樣做的絕對(duì)干凈還好吃。

  2、不用壓力鍋的話,時(shí)間要長(zhǎng)一些,至少一小時(shí)以上。

  3、花椒、白酒、大棗的加入都可以讓羊骨和羊肉更好吃,不喜者可以忽略,只放生姜就可以。

  4、加入白菜和粉絲可以解膩,粉絲用綠豆粉絲比較好。

  5、羊湯好喝,就是酸辣味,愛(ài)吃醋、愛(ài)吃辣的記得多放醋和胡椒粉,還可以放辣椒油,一定加香菜??!

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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