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疼痛
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辦公族易有頸椎病 頸部不適喝杯養(yǎng)護(hù)頸椎的葛根茶

2012-03-10 08:07:36      家庭醫(yī)生在線

  

頸部不適喝杯葛根茶

  葛根五加茶可以疏通氣血,對(duì)緩解風(fēng)寒濕邪引起的頸椎疼痛效果不錯(cuò),經(jīng)常埋頭工作或者盯著電腦的人,不妨經(jīng)常做著喝。

  方法:

  葛根、薏米仁各50克,五加皮15克,煎水代茶飲,或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,與薏米仁、粳米一同放入鍋中,待沸騰后改成文火熬粥即可。

  注:大家可根據(jù)自己的喜好加入冰糖適量服用。

  除了要重視全身調(diào)理外,鍛煉也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉,能夠很好地推動(dòng)陽熱之氣循經(jīng)上行,放松頸椎。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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