在長痘痘的期間，如果沒有好好地護(hù)理自己的皮膚的話，就會(huì)很容易導(dǎo)致痘痘的惡化，因?yàn)樵陂L痘痘的期間，皮膚處在很脆弱的一個(gè)階段，所以往往在這個(gè)時(shí)候要注意很多東西，比如說在長痘痘的時(shí)候，很多人都會(huì)忍不住要去摳痘痘，這是個(gè)非常不好的習(xí)慣，首先，手上多多少少都會(huì)帶有細(xì)菌，觸摸臉上的肌膚的時(shí)候就容易把細(xì)菌帶到臉上，這樣的話就會(huì)造成痘痘的感染，形成痘印。那么在長痘痘的時(shí)候到底要注意一些什么呢？

在長痘痘了之后，在日常的生活習(xí)慣、作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣方面，都是要特別注意的，也往往是因?yàn)檫@些原因，會(huì)導(dǎo)致長痘痘，這些事導(dǎo)致長痘痘的最大的三個(gè)原因了。很多人可能吃得比較油膩、辛辣，所以導(dǎo)致了長痘痘。很多人都會(huì)問在長痘痘的期間，有什么是不能吃的，有什么是不能吃的。大家應(yīng)該都知道，長痘痘的時(shí)候，辛辣、油膩、有刺激性的以及容易過敏的食物都是不應(yīng)該吃的，應(yīng)該吃一些清淡的食物，那么很多人不知道到底能不能吃魚，說到魚，魚含有豐富的蛋白質(zhì)和磷質(zhì)，所以它的營養(yǎng)是非常豐富的，而且滋味非常鮮美，很容易被人體吸收掉，對(duì)人也是非常好的。雖然說魚對(duì)我們?nèi)梭w來說是很好的，但是這里只是建議一下，長痘痘的話還是盡量先不要吃痘痘了，因?yàn)轸~是發(fā)物，長痘痘期間吃的話很容易造成痘痘的情況加重，所以說長痘痘就是要少吃一些魚。應(yīng)該多吃一些含有維生素A、維生素B2、維生素B6還有鋅豐富的食物，可以吃牛奶，胡蘿卜，菠菜，這些都是含有豐富的維生素A的，還有綠色蔬菜里一般也都會(huì)含有維生素B2，還有就是多吃一些清涼的食物，比如說銀耳，黃瓜，綠豆之類的，這些的話具有清熱解毒的作用。說了這么多的關(guān)于長痘痘能不能吃魚的一些解釋，大家應(yīng)該已經(jīng)有所理解了吧，這里再建議一下大家，長痘痘還是稍微克制一下，盡量還是不要碰魚了吧。