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濕熱
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濕熱體質人群如何養(yǎng)生調理

2014-07-30 17:42:41      家庭醫(yī)生在線

濕熱體質是一種過渡性體質,青壯年居多。到了老年,這種體質還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質轉化。所以,年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣,維護健康的體魄,顯得尤為重要。

濕熱體質的人忌煙酒、忌熬夜,除先天稟賦外,男性嗜煙酒、熬夜是促成濕熱體質加重的重要因素。這類人群往往牙齒黑,舌苔黃膩,滿嘴口氣,身上的味道也大。

心情不好傷身體,所以應避免長期情志壓抑,借酒澆愁也是很危險的。此外,肝功能正常的病毒攜帶者以及長期身處濕熱環(huán)境中,都是這種體質的高危因素。

濕熱體質人群在日常生活中還要保證二便暢通,以免誘發(fā)或加重濕熱,尤其一看到小便黃就要趕緊喝水。

此類人群不宜待在過冷的空調房中。本身濕熱體質重的人群,一般空調不主張開得特別低,保持在26℃-27℃即可,開太低就是一種涼氣的侵襲。這類人群的皮膚特別容易感染,最好穿天然纖維或棉麻絲綢,尤其是內衣。

(責任編輯:張琴琴 )

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