四物湯是中醫(yī)里養(yǎng)血、補(bǔ)血的經(jīng)典藥方，是很多女性朋友美容養(yǎng)顏、保健養(yǎng)生的藥膳。但是四物湯雖然養(yǎng)生功效好，但卻要因體質(zhì)而異。

四物湯的養(yǎng)生功效

四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方，包括當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來補(bǔ)血，血瘀者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

生理期調(diào)理 ：女性可以在生理期結(jié)束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補(bǔ)血養(yǎng)血，讓身體恢復(fù)過來。

改善月經(jīng)過多 ：四物湯是養(yǎng)血祖方，并由此衍生出無數(shù)的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過多，還能對付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

補(bǔ)身養(yǎng)顏 ：你可以將四物湯當(dāng)做調(diào)料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補(bǔ)藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補(bǔ)身又養(yǎng)顏。

并非所有女性都適合四物湯

四物湯系由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成，作用皆入肝經(jīng)，有補(bǔ)益肝血和調(diào)經(jīng)的作用，其中的川芎因具有行氣、止痛的效能，能促使其他藥材充分發(fā)揮效能，是預(yù)防和減少經(jīng)痛時，不可或缺的重要功臣。

不過，并非所有人都適合飲用四物湯。隨著女性體質(zhì)的不同，出現(xiàn)的經(jīng)痛癥狀和經(jīng)期不適癥狀也有差異，單純以四物湯調(diào)理，可能“補(bǔ)不到位”或“補(bǔ)過頭”，建議女性喝四物湯調(diào)經(jīng)前，應(yīng)視經(jīng)血顏色和表現(xiàn)、腹痛狀態(tài)和體質(zhì)，由專業(yè)中醫(yī)師替換或增加藥材種類和劑量。

根據(jù)自身情況避開四物湯的副作用

1、四物湯的組成藥材都是些溫補(bǔ)燥熱性質(zhì)的藥材，如果是熱性體質(zhì)或者經(jīng)常容易上火燥熱的女性就要慎吃了，經(jīng)常服用四物湯會引起上火，臉上長痘痘等。

2、四物湯中的熟地和當(dāng)歸不宜為腸胃功能不好的人服用，避免會影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

3、四物湯這種補(bǔ)血湯劑，經(jīng)常服用會出現(xiàn)容易口干舌燥的現(xiàn)象，因此，服用四物湯之后一般要多喝水。

4、服用四物湯講求時間準(zhǔn)確，每個月經(jīng)期結(jié)束后開始，連續(xù)服用10天為最佳。切記不能在經(jīng)期未完服用，會出現(xiàn)副作用。

5、感冒懷孕要小心。由于四物湯藥性較溫?zé)?，對于感冒癥狀可能加劇，因此碰到感冒要先暫停服用四物湯，而孕婦則要找醫(yī)師問診過后，再建議配方。

四物湯原方上可作調(diào)整

1、血熱的要減少川芎的用量。

2、虛寒體質(zhì)的要用熟地，熱性體質(zhì)的用生地。

3、即需要補(bǔ)又需要清熱時生地、熟地各半。

4、口干舌燥要加入玄參。

我們在服用四物湯的時候要注意不能和冰飲或者吃生冷的食物，腹部可以通過熱敷來緩解疼痛。在平時也可以多吃富含鐵的食物，像金針菜、龍眼干、黑豆、葡萄干以及紅棗等，常吃都可以改善身體的造血機(jī)能。