古熾明 副主任醫(yī)師
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每個人的身體體質(zhì)不同,所以身體素質(zhì)也不同,然而生活當(dāng)中,有很多痰濕體質(zhì)的人,想要去減肥,當(dāng)然自然要在對自己的身體狀況有個充分的了解之后,然后再選擇適合自己的減肥方法,中藥減肥的形式,會避免,西藥給我們身體帶來的刺激作用,那么您知道,痰濕體質(zhì)減肥中藥方有哪些嗎?
中藥配方調(diào)理
痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切,故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。若因肺掉宣降,津掉輸布,液 聚生痰者,當(dāng)宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,濕聚成痰者,當(dāng)健脾化痰,方選六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當(dāng)溫陽化痰。
如需簡便養(yǎng)生減肥中藥方,推薦平時飲用福建泉州的中藥秘方“龍荷山茶”,不僅祛濕化痰,消腫利尿,同時還是減肥的有效中藥茶飲。龍荷山茶主要成分為絞 股藍浸泡過的荷葉,特別烘焙的烏龍茶,炒制過的決明子和山楂經(jīng)過精心配制。通過中藥調(diào)理,改善痰濕體質(zhì),并有效減去身體及臟器系統(tǒng)多余的脂肪垃圾,對高血脂、高血壓也有非常好的調(diào)節(jié)作用。
飲食
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,杜絕甜食,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應(yīng)多食。
推薦食物:白蘿卜、荸 薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、銀杏、大棗、扁豆、薏 苡仁、紅小豆兒、蠶豆、包菜等。
禁忌食物:飴 糖、石榴、柚子、枇 杷、砂糖等
一定要運動:
痰濕體質(zhì)者多形體肥胖,身重易倦,所以最好能長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、以及各種舞蹈,均可選擇?;顒恿繎?yīng)逐漸增強,讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密的肌肉。
以上就是痰濕體質(zhì)減肥中藥方的做出的詳細解答,當(dāng)然在喝中藥的時候,還需要,了解中藥與一些其他食物相克的一些知識,這樣才能夠避免中藥給我們帶來的刺激作用,當(dāng)然還有適當(dāng)?shù)娜ュ憻捝眢w,這樣能夠加速減肥的腳步,也能夠保持身體的健康。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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