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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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痰濕體質(zhì)減肥可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣、情緒管理等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-09 12:20
1.中藥調(diào)理：可選用蒼附導(dǎo)痰丸、二陳湯、參苓白術(shù)散等，能健脾化濕祛痰。
2.飲食調(diào)整：少吃肥甘厚膩、生冷食物，多吃健脾利濕的，如薏米、冬瓜等。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)濕氣排出。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免久居潮濕環(huán)境。
5.情緒管理：保持心情舒暢，避免肝郁氣滯影響痰濕代謝。
痰濕體質(zhì)減肥需綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
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