1、取仰臥位，用禪推法推中脘、天樞、氣海、關(guān)元、大橫穴各2分鐘。

2、取仰臥位，用拇指、示（食）指拿兩下肢支溝、照海穴各1分鐘；然后患者兩膝屈曲，使腹壁放松，用掌摩法順時針摩臍周及下腹部2分鐘。

3、取俯臥位，用中指指端點按長強穴2分鐘，患者輔以提肛收縮30次。

4、取俯臥位，用中指指腹端重力按揉秩邊、白環(huán)俞各2分鐘；然后用拇指指端點壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。