到了秋季是長(zhǎng)肉的季節(jié)，有很多女性即使通過節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)也無法減掉身上的贅肉，這類人群應(yīng)該多為身體排毒，這樣可以自然的瘦身，排毒瘦身的方法有哪些。

女性怎么排毒瘦身？6款瘦身粥推薦給你，請(qǐng)收好！

1、蜂蜜粥

需要50克大米，適量的蜂蜜，把大米淘洗干凈放在鍋里面，加入適量水煮成粥，等粥降到40℃的時(shí)候再放入蜂蜜調(diào)拌均勻，連服用五天，具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳功效，特別適合于脾胃虧虛所導(dǎo)致的腹部脹痛、肺虛干咳、大便秘結(jié)等，能夠有效的清腸道。

2、土豆粥

需要100克土豆，50克大米，把土豆去皮洗干凈切成丁和大米放在鍋里面，加入適量的水煮成粥，每天服用五天，此方法具有解毒通便、益氣健脾的功效，特別適合于脾胃虧虛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)以及小兒水痘。

3、香蕉粥

需要50克大米，兩個(gè)香蕉，適量白糖，把香蕉取出皮洗干凈倒成泥，大米洗干凈放在鍋里面加入水煮成粥，等粥快熟的時(shí)候再放入白糖、香蕉連服用五天。此方法具有潤(rùn)肺止咳、清熱潤(rùn)腸的功效，特別適合于大便干結(jié)、肺燥咳嗽、胃部疼痛、痔瘡出血。

4、鮮葵粥

需要100克鮮葵菜，50克大米，把葵菜洗干凈切絲，大米淘洗干凈放在鍋里面加入水煮成粥，等粥快熟的時(shí)候再放入鮮葵菜，連服用五天，此方法具有涼血解毒、清熱潤(rùn)腸的功效，特別適合于胃腸積熱所引起的便秘。

5、郁李仁粥

需要100克大米，10克郁李仁，把郁李仁洗干凈放在鍋里面加入水浸泡十分鐘之后，用水煎煮取汁和大米煮成粥，連服用三天。具有利水消腫、潤(rùn)腸通便的功效，特別適合于大便干燥以及肢體水腫的患者。

6、麻子仁粥

需要20克麻子仁，100克大米，適量白糖拿，麻子仁洗干凈放在鍋里面，用清水浸泡十分鐘煎煮，過濾渣取出汁，最后加入大米煮成粥，放入白糖，連服用五天。具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便的功效，特別適合于大便干燥及腹部脹滿、惡心嘔吐等。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹排毒排毒瘦身的方法，一定要合理的進(jìn)行飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，吃七分飽即可，避免吃高脂肪以及油膩的食物。