秋冬季節(jié)皮膚干燥，容易出現(xiàn)缺氧的情況，如果平時(shí)沒有做好皮膚護(hù)理的話，那么就會(huì)讓皮膚顯得暗沉蠟黃，如何來調(diào)理秋冬季節(jié)皮膚暗黃呢。

秋冬季節(jié)皮膚暗黃怎么辦？

1、改正不良的生活習(xí)慣

要改變不良的生活習(xí)慣，做到早睡早起，每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。每天可以喝一杯牛奶，不僅可以補(bǔ)鈣，同時(shí)也能夠調(diào)理膚色。適當(dāng)?shù)某砸恍崾常热缪蛉?、狗肉、牛肉等。每天可以吃一小把花生米，多為身體補(bǔ)充血液。

2、補(bǔ)充維生素c

多補(bǔ)充維生素c可以抗擊衰老，盡量是在晚上睡覺前吃含有維生素c的蔬菜以及水果，可以美白去除黃氣，比如葡萄、西紅柿、獼猴桃、蘋果里面含有的維生素c非常豐富。

3、選擇合適的護(hù)膚品

要選擇溫和的洗面奶，不要使用含有酒精成分的化妝品，同時(shí)要配合使用含有維生素a的護(hù)膚品，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，提高了皮膚的生理環(huán)境，減少皮膚的皺紋。每天早晚養(yǎng)成洗臉的好習(xí)慣，白天堅(jiān)持做兩次臉部清理，這樣可以讓皮膚滋潤和清潔，外出時(shí)要做好防曬措施，晚上使用洗面奶和溫水，把臉部清洗干凈之后使用化妝水來為皮膚補(bǔ)充水分。

4、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

每天要抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少有五次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。另外也要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心情，要選擇含有透明質(zhì)酸的護(hù)膚品，能夠?yàn)槠つw提供透明質(zhì)酸，同時(shí)也能夠降低皮膚衰老的速度，讓皮膚保持水嫩和白皙。

5、做好防曬措施

秋冬季節(jié)一定要做好防曬措施，不要認(rèn)為陽光不充足就不會(huì)給皮膚帶來傷害，若是不涂抹防曬霜，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得越來越暗黃?；丶抑罂梢允褂梅涿圩雒婺っ妫涿劬哂忻腊缀褪婢彽墓π?，能夠解決紫外線給皮膚帶來的傷害。

溫馨提示

秋冬季節(jié)一定要多為身體補(bǔ)充水分，多喝水是最好的方法，另外要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)。根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的護(hù)膚品，多吃含有維生素c和維生素e的食物，可以去黃氣，而且也有利于皮膚的美白，減少熬夜，注意勞逸結(jié)合，保持平和心態(tài)，做好皮膚護(hù)理。