中醫(yī)認(rèn)為可以通過(guò)對(duì)穴位進(jìn)行按摩，這樣能夠達(dá)到保健養(yǎng)生的目的，在我們身體有很多的穴位，但是一些窩處容易藏有大量的毒素，而且也是身體最重要的排毒口，多進(jìn)行拍打能夠快速排毒。

拍打哪三處能夠快速排毒？

1、腋窩

腋窩是我們身體關(guān)鍵的排毒區(qū)域，堅(jiān)持進(jìn)行拍打和按摩能夠提高呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)肺部的活量。另外在腋窩里面也會(huì)含有極泉穴，經(jīng)常性的按摩具有疏通全身經(jīng)絡(luò)的功效，特別適合于脾氣急躁的人群，讓人們心情保持平靜狀態(tài)，同時(shí)也能夠促進(jìn)新陳代謝的速度，把身體中多余的水分無(wú)機(jī)鹽以及廢物排出體外。在按摩腋窩的時(shí)候應(yīng)該把雙手清洗干凈，然后再使用無(wú)名指和食指對(duì)腋窩部位進(jìn)行按摩，先順時(shí)針然后逆時(shí)針的方向按摩，每次按摩三分鐘。應(yīng)該多對(duì)極泉穴反反復(fù)復(fù)的按摩，一直讓局部出現(xiàn)酸痛以及麻熱為主，但是對(duì)于心血管疾病以及孕婦來(lái)說(shuō)不能拍打腋窩。

2、膝窩

膝窩也就是膝蓋關(guān)節(jié)處的窩點(diǎn)，里面有委中穴具有排毒祛濕的功效，當(dāng)出現(xiàn)堵塞時(shí)就會(huì)堵住排毒口，從而不能讓廢氣及毒素快速的排出體外產(chǎn)生淤積，引起不良疾病的發(fā)生。要使用手掌均勻用力的對(duì)膝蓋窩進(jìn)行拍打，一周拍打一次即可。

3、肘窩

肘窩是經(jīng)絡(luò)密集的區(qū)域里面，包括心經(jīng)、肺經(jīng)以及心包經(jīng)，是毒素以及肺火氣聚集的地方。對(duì)于失眠多夢(mèng)以及睡眠質(zhì)量差的人群來(lái)說(shuō)，可以多按摩肘窩處，這樣能夠通心肺經(jīng)，從而改善失眠的情況，提高睡眠質(zhì)量。但是在拍打的時(shí)候應(yīng)該先找準(zhǔn)位置，然后連續(xù)拍打10分鐘左右，但是一定要注意手部的力度，以及所表現(xiàn)出來(lái)的不同顏色反應(yīng)。當(dāng)顏色發(fā)紫色時(shí)說(shuō)明身體里面的毒素增多。

溫馨提示

平時(shí)可以通過(guò)拍打以上三個(gè)地方來(lái)幫助排毒，在冬季要做好防寒保暖的工作，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，飲食方面要注意衛(wèi)生，遠(yuǎn)離霉變以及過(guò)期食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，通過(guò)排汗的方式幫助排毒，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)。要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，千萬(wàn)不能亂發(fā)脾氣，以平和的心態(tài)面對(duì)一切。