暴飲暴食時就會引起消化不良，尤其是對于消化功能不全的嬰幼兒以及消化功能減弱的老年人來說，容易出現(xiàn)積食的情況，這類人群可以選擇一些中藥來進行消食。

哪些中藥能夠幫助食物的消化？

1、山楂

中醫(yī)認為山楂能夠歸胃經(jīng)、肝經(jīng)以及脾經(jīng)，具有行氣散于以及消食健胃的功效，能夠緩解腹部脹痛，吃肉太多所引起的積食，腹部疼痛，疝氣疼痛以及高血脂癥等。把30克枸杞子和山楂洗干凈放在杯子里面，沖泡30分鐘就可以飲用，具有補腎以及活血通脈的功效。把150克核桃肉磨成漿加入適量的水稀釋，50克山楂放在水里面煎煮三次過濾渣，取出汁液1000毫升，然后加入白糖和核桃汁調(diào)拌均勻服用，具有補腎益肺以及健脾消食的功效。

2、麥芽

中醫(yī)認為麥芽能夠歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，具有健脾開胃以及行氣消食的功效，能夠輔助治療腹部脹痛和肝胃氣痛的癥狀。把10克青皮和30克生麥芽全部洗干凈，放在水里面進行煎煮過濾渣取汁，具有理氣止痛以及疏肝解郁的功效。把30克雞內(nèi)金和麥芽全部炒黃研磨成細粉，攪拌均勻用白糖來調(diào)味，用開水來進行送服，每天服用三次，特別適合于小兒消化不良以及腹部脹痛等。把30克赤小豆和60克麥芽一起放在鍋里面煮成粥，每天服用兩次，特別適合于脾腎兩虛所引起的小兒水腫。

3、雞內(nèi)金

中醫(yī)認為雞內(nèi)金能夠歸胃經(jīng)、脾經(jīng)、膀胱經(jīng)和小腸經(jīng)，具有健脾消食以及通淋化石的功效。把12克雞內(nèi)金和5克干橘子皮全部洗干凈研磨成細末，用小火煮30分鐘后再加入糯米煮成粥，每天服用兩次。把6克金的雞內(nèi)金研成末和50克粳米、山藥一起熬成粥即可，此方法具有補脾健胃以及消食止瀉的功效，能夠緩解脾胃虛弱所引起的消化不良。

溫馨提示

以上三款中藥都能夠有效的緩解消化不良的癥狀，千萬不能吃的太多，不然會引起消化不良，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強體質(zhì)。吃完飯之后不能立馬躺在床上或者蹲著在沙發(fā)上，不妨背靠著墻上站半個小時，不僅能夠促進食物的消化，同時也能夠減肥。