經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生也就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的方式，采取針灸推拿按摩的方式，可以達到舒經(jīng)活絡(luò)以及交通陰陽的效果，讓身體保持平衡狀態(tài)，按摩6個穴位能夠有效的緩解身體不適感。

按摩哪些穴位能夠緩解身體不適感？

1、按摩陰陵泉穴能夠幫助腿部消腫

對于上班族來說工作了一天容易出現(xiàn)小腿腫脹感，因為小腿長時間處于同一個姿勢，不能讓氣血正常的運行，從而導致腫脹，此類人群可以找到陰陵泉穴進行按摩，對此穴位刺激5分鐘就能夠讓肌膚的氣血變得更加通暢。千萬不能長時間保持同一個姿勢，這樣才能夠幫助全身氣血的運行，防止身體僵硬。陰陵泉穴在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會摸到突起的骨頭，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)會看到凹陷的地方。

2、曲骨穴能夠消除前列腺炎的尷尬

曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)系是非常密切的，對此穴位進行按摩能夠有效的調(diào)理月經(jīng)和通利小便，每次對此穴位進行按摩100次，就能夠有效的緩解前列腺的壓力，從而解決了尿頻尿急的癥狀。在我們的小腹部，由肚臍部位從上往下推，會摸到一個拱形的骨頭，這塊骨頭中心的位置就是曲骨穴。

3、走累了按摩太白穴可以緩解腳疲乏

大部分女生喜歡逛街，但是走了一天會發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，此時可以刺激太白穴，直接把鞋子和襪子脫掉，腳立起來，使用另一只腳的后跟來踩踏。在平時按摩的時候，應(yīng)該有意識的使用身體一側(cè)來按摩另一次，這樣能夠有效的調(diào)節(jié)身體平衡，把一只腳直接擱在另一腿上，會看見腳中心出現(xiàn)橢圓形的弧線，這就是太白穴。

4、按摩陽池穴可以保護手腕

從中醫(yī)的角度上來說有很多穴位是相互匹配的，大陵穴和陽池穴，就是相對的，都是在手腕上，一前一后主要保護著腕關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)是身體里面活動最多的部位，對此部位進行按摩，可以緩解就著手給身體帶來的壞處，同時也可以保護手腕。大陵穴和陽池穴主要是在手腕的內(nèi)面和背面。

5、按摩內(nèi)關(guān)穴可以改善心臟的功能

中老年人容易出現(xiàn)胸部疼痛、對內(nèi)關(guān)穴進行按摩，能夠有效的保護心臟，同時也具有理氣止痛以及寧心安神的功效。懷孕前三個月會出現(xiàn)惡心嘔吐的妊娠反應(yīng)，對此穴位進行按摩也能夠緩解。沿著手腕上下的方向進行按摩，每天按摩30分鐘。腕橫紋上面的兩橫指就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕的按壓一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止。

6、按摩委中穴可以緩解腰酸背痛

當出現(xiàn)腰腿疼痛，腰間盤突出和肩膀麻木時，可以對委中穴進行按摩，膀胱經(jīng)的濕熱氣主要集中在此，對此穴位進行按摩能夠分清降濁?；颊咂教稍诖采?，在腘橫紋中心的地方就是委中穴。

溫馨提示

對不同的部位進行按摩能夠緩解身體的疲乏感，避免有太多心理負擔，注意勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠，保持積極樂觀的心態(tài)。