中醫(yī)講究經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，對(duì)某個(gè)穴位通過(guò)針灸推拿按摩或引導(dǎo)的方式來(lái)達(dá)到陰陽(yáng)平衡以及舒經(jīng)理絡(luò)功效，能排出體內(nèi)濕邪氣。尤其是這幾個(gè)穴位，能緩解身體不適感。

哪些穴位能緩解身體不適？

1、曲骨穴能消除前列腺炎

中醫(yī)認(rèn)為膀胱泌尿系統(tǒng)和曲骨穴有關(guān)，凡是和泌尿系統(tǒng)相關(guān)的疾病如月經(jīng)不調(diào)和小便不暢等，都可以找曲骨穴，能治療下焦疾病。每天對(duì)此穴位按摩50~100次，能緩解前列腺壓力減輕尿頻，尿急尿痛等問(wèn)題。在肚臍，從上往下推可摸到拱形骨頭，拱形邊緣中間就是此穴位。

2、陽(yáng)池穴能護(hù)腕

中醫(yī)認(rèn)為穴位是兩兩相對(duì)和互相匹配的，大陵穴和陽(yáng)池穴是相對(duì)的，集中在手腕上，能保護(hù)腕關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)活動(dòng)頻繁且易被磨損。平時(shí)打電話時(shí)可以對(duì)此穴位按摩，能減輕疼痛感。大陵穴在手腕內(nèi)面，陽(yáng)池穴在手腕背面。

3、陰陵泉穴能幫助腿部消除疲勞

經(jīng)過(guò)一整天的繁忙工作小腿會(huì)變腫脹，因?yàn)樾⊥乳L(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，氣血不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致腫脹。每天可以對(duì)陰陵泉穴刺激3~5分鐘能促進(jìn)血液運(yùn)行，不能一直保持同一姿勢(shì)，防止身體僵硬。在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上能摸到凸起骨頭，順著骨頭下方和內(nèi)側(cè)會(huì)摸到凹陷的部位，這就是陰陵泉穴。

4、太白穴能解腳乏

長(zhǎng)時(shí)間走路的話會(huì)感覺(jué)到腳部疼痛，可以對(duì)腳掌前面的太白穴刺激。首先把鞋子和襪子脫掉，腳站起來(lái)，用另一只腳的腳跟來(lái)踩踏。按摩時(shí)用身體一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè)，能調(diào)節(jié)身體平衡。把一只腳放在另一條腿上，能看到腳部中心有橢圓形弧線，弧線的起始點(diǎn)就是太白穴。

5、內(nèi)關(guān)穴能改善心臟功能

中老年人易出現(xiàn)胸口疼痛和心悸，可以對(duì)此穴位按摩來(lái)保護(hù)心臟，達(dá)到理氣止痛和寧心安神效果，同時(shí)也輔助治療暈船和暈車(chē)以及孕吐?？梢匝刂滞笊舷路较騺?lái)按摩，每天按摩30分鐘。內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上面兩橫指部位。

6、委中穴能緩解腰酸背痛

對(duì)委中穴按摩能輔助治療腰酸疼痛、肩膀麻木以及腰椎間盤(pán)突出。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此穴位聚集，對(duì)此穴位按摩能分清降濁。對(duì)于肩周炎者可以把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖，然后再反過(guò)來(lái)，能緩解疼痛感。

溫馨提示

在按摩時(shí)要注意力度，若是太輕的話起不到養(yǎng)生效果，太重的話會(huì)導(dǎo)致局部疼痛。懷孕期間，有出血傾向以及患有危重疾病的人不能按摩。