肝臟是人體重要的解毒器官，能夠防止身體免受病毒以及細(xì)菌的傷害，當(dāng)毒素在肝臟里面堆積時(shí)會(huì)阻礙全身的血液循環(huán)，影響的脾胃運(yùn)化，甚至?xí)绊懙脚栽陆?jīng)，平時(shí)可以通過(guò)按摩穴位的方式來(lái)幫助肝臟排毒。

按摩哪些穴位可以幫助肝臟排毒？

1、足三里穴

經(jīng)常對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩，具有通經(jīng)止痛及疏肝理氣的功效，同時(shí)也增強(qiáng)了肝臟解毒功能，養(yǎng)護(hù)肝臟。足三里穴在脛骨外側(cè)，膝眼下方三橫指的部位。使用食指或者拇指對(duì)雙側(cè)的足三里穴進(jìn)行按壓，力度要從輕加重，均勻的用力按壓，讓局部感覺(jué)到酸脹感為止。

2、按摩三陰交穴

三陰交穴是腎經(jīng)、肝經(jīng)以及脾經(jīng)交匯的部位，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠增強(qiáng)肝臟的排毒能力，消除水腫，促進(jìn)食物消化以及廢物的排泄。

3、日月穴

肝膽是相表里的關(guān)系，當(dāng)肝膽淤積時(shí)會(huì)影響到脾胃的正常運(yùn)化，不能把毒素快速的排出體外，從而在肝臟堆積。對(duì)日月穴按摩具有舒肝利膽以及行氣開(kāi)郁的功效，增強(qiáng)了肝臟排毒能力，日月穴在乳頭直下第七肋間隙之間，患者可以平躺在床上，使用拇指指腹對(duì)此穴位按摩兩分鐘。

4、揉搓肝臟

把雙手搓熱之后，左手的五指要并攏放在外側(cè)乳溝的下方，沿著乳根從外向內(nèi)慢慢的推揉，這樣能夠促進(jìn)肝臟里面的毒素排出體外，但是一定要注意力度，千萬(wàn)不能過(guò)度用力，不然會(huì)引起身體不適。

5、按摩膽俞穴

對(duì)膽俞穴進(jìn)行按摩具有舒肝利膽以及清熱化濕的功效，促進(jìn)了肝膽排毒能力，緩解因?yàn)楦味舅鸬哪樕l(fā)黃以及色斑等。患者可以坐在凳子上，雙手要握拳，使用4指的掌關(guān)節(jié)凸起部位對(duì)此穴位按摩二分鐘，讓局部有酸脹感為止。

6、按摩期門(mén)穴

對(duì)期門(mén)穴進(jìn)行按摩能夠調(diào)節(jié)肝臟功能的紊亂，排出肝臟中的毒素，緩解因?yàn)楦位鹜⑺鸬钠つw粗糙、青春痘以及臉色發(fā)黃等，患者可以平躺在床上，使用中指指腹，對(duì)此穴位順時(shí)針按摩二分鐘，讓局部出現(xiàn)溫?zé)岣泻退崦浉袨橹埂?/p>

溫馨提示

對(duì)以上穴位進(jìn)行按摩，能夠幫助排出肝臟里面的毒素，生活中要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，戒掉煙酒。