一提到鼻子人們就會(huì)想到呼吸，鼻子是新陳代謝非常重要的器官，同時(shí)也能夠防止灰塵及微生物進(jìn)入到身體中，其實(shí)每天適當(dāng)?shù)拿幻亲?，能夠預(yù)防多種疾病。

平時(shí)摸一摸鼻子就能防?。空孀屇愦箝_眼界！

1、摸一摸整個(gè)鼻子

鼻子是和外界直接相通的，只有提高鼻子的適應(yīng)能力，才能夠提高防御的功能。平時(shí)可以使用兩個(gè)手的手指對(duì)鼻子兩側(cè)進(jìn)行揉搓，要注意用力的均勻，上下摩擦100次左右即可能夠緩解呼吸系統(tǒng)和鼻塞等。只要經(jīng)常性的按摩就能夠提高免疫系統(tǒng)，減少患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，提高了其溫度，讓吸進(jìn)鼻子里面的空氣的溫度變高，防止肺部受到冷空氣的刺激，預(yù)防感冒，減少咳嗽的次數(shù)。另外也能夠增強(qiáng)局部的血液流通，讓鼻子皮膚變得更加細(xì)膩有光澤，但是鼻梁骨折的人群不能按摩。

2、推拿鼻梁

把一個(gè)手的食指指腹放在鼻尖的部位，以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向分別來(lái)交替的揉，從鼻尖部位向鼻根部位，然后再?gòu)膭e的部位往上來(lái)回的揉搓，反復(fù)揉30次。這種方法適合于過(guò)敏性鼻炎患者、感冒鼻塞患者以及鼻子不通氣的人群，只要每天堅(jiān)持做20次就能夠緩解癥狀。

3、提捏鼻翼

把食指和大拇指分別放在鼻翼的兩側(cè)，輕輕的拿起并且放下，反復(fù)50次。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，鼻翼和5臟六腑有直接的關(guān)系，對(duì)此部位進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也調(diào)整了脾胃功能，適合于因?yàn)槌院疀鍪澄锼鸶篂a的人群。

4、捏鼻孔

把雙手清洗干凈，把食指放在鼻孔里面，拇指和食指一起來(lái)捏鼻孔，每分鐘做60次左右，一直讓鼻子有酸脹感為止。但是在捏鼻子之前應(yīng)該清除鼻子里面的異物，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓身體得到充足的氧氣以及血液，從而維持了正常的生理代謝，適合于鼻塞及過(guò)敏性鼻炎患者。

溫馨提示

除了以上方法之外也可以找到迎香穴來(lái)進(jìn)行按摩，用手指尖來(lái)按壓迎香穴，一直到局部出現(xiàn)酸脹感為止，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，輔助治療眼部浮腫以及鼻塞，適合于嗅覺下降的人群。適當(dāng)鍛煉身體來(lái)提高體質(zhì)，防止身體受寒。