国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

中醫(yī)所謂的苦夏是什么? 如何解決何謂苦夏的問(wèn)題?

2019-06-04 07:38:58      

夏季氣溫越來(lái)越高,有的地方氣溫高達(dá)40℃以上,從而讓人們出現(xiàn)全身無(wú)力、沒有任何食欲、胸口悶痛、心慌,這就是苦夏,雖然不是病,但是會(huì)對(duì)身體健康以及工作效率帶來(lái)影響,一定要引起警惕。

引起苦夏的原因有哪些?

苦夏并不是一種器質(zhì)性的疾病,主要是受到了體質(zhì)和氣候的影響。夏季天氣越來(lái)越炎熱而且氣溫高,濕度大,容易受到寒濕氣的影響,人們的體溫調(diào)節(jié)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)等都會(huì)受到影響,提高了基礎(chǔ)代謝率,同時(shí)增加了營(yíng)養(yǎng)素的消耗,紊亂植物神經(jīng)功能,減退了食欲,讓人們?nèi)頉]有力氣、失眠多夢(mèng)、討厭油膩的食物等。另外在炎熱的夏季,人們消化功能也會(huì)受到影響,當(dāng)吃了生冷食物會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)刺激,減弱了腸胃道消化和吸收能力,從而引起苦夏。另外長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境里面,室外溫差比較大再加上身體缺水,缺乏一定的新鮮空氣,就會(huì)讓濕氣趁虛而入。

如何來(lái)緩解苦夏問(wèn)題?

炎熱夏季盡量不要吃一些生冷的食物以及喝冷飲,適量的喝確實(shí)能夠達(dá)到降溫解暑的功效,但是如果吃太多的話會(huì)下降胃腸道溫度,紊亂胃腸道功能,對(duì)脾胃帶來(lái)一定的損傷,影響了食欲,誘發(fā)腹瀉及腹部疼痛等。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)在夏季濕氣比較重,容易出現(xiàn)心火吃食要多吃苦味食物,不僅能泄暑熱同時(shí)去除濕邪,幫助脾胃功能的恢復(fù)??辔妒澄锢锩婧写罅康目辔端?、生物堿、礦物質(zhì)、氨基酸及維生素等,具有退熱以及消暑的功效,舒張的血管,促進(jìn)全身的血液循環(huán)。生活中的苦味食物有很多,比如苦菜苦瓜苦筍芹菜等,但是也不能吃太多,不然會(huì)反其道而行之。夏季多吃一些苦味食物能達(dá)到解暑去熱以及清心除煩的功效,同時(shí)提高了食欲,健脾利胃。

溫馨提示

夏季要做好自我調(diào)理工作,多喝水,多吃一些綠葉蔬菜和水果,加快新陳代謝的速度,能增加體質(zhì)抵抗細(xì)菌和病毒的能力,控制生冷食物以及碳酸飲料的攝入,不然會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),保持規(guī)律的作息,避免熬夜。 控制開空調(diào)的時(shí)間,居住房間要注意通風(fēng)換氣,做好心理上的調(diào)節(jié),不能讓情緒過(guò)于波動(dòng),每天抽出適當(dāng)時(shí)間來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

(責(zé)任編輯: )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 苦夏的解決方法 苦夏的誘因 苦夏

苦夏妙用砂仁 胃口倍兒棒

最近天氣炎熱,部分人出現(xiàn)了“苦夏”的癥狀,食欲欠佳,到了飯點(diǎn)沒有胃口,也不容易產(chǎn)生饑餓感。整個(gè)人精神狀態(tài)差,易疲倦困頓,肢體乏力,原因是……詳細(xì)>>

苦夏難熬 三種清涼方幫你無(wú)憂度過(guò)

食欲不振,精神不濟(jì),在夏季如果這種狀況伴隨著你,你可能已經(jīng)進(jìn)入苦夏。它并不會(huì)帶來(lái)太大的身體問(wèn)題,但也不可忽視。詳細(xì)>>

一到夏天就吃不下、睡不著、精神不振?這是苦夏的表現(xiàn),4招幫你解除困擾

夏天是溫度最高的季節(jié),炎炎夏日,驕陽(yáng)似火,很多人都因此心煩氣躁,吃不下飯,睡不著覺,頭疼乏力,精神萎靡,一瘦就是好幾斤。這其實(shí)是苦夏的表……詳細(xì)>>

經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?中醫(yī)有妙招!中醫(yī)幫你辨證解決脫發(fā)問(wèn)題!

隨著生活節(jié)奏的加快,熬夜和巨大的壓力如影隨形,再加上環(huán)境污染、飲食不節(jié),導(dǎo)致“脫發(fā)”的情況脫穎而出,成為現(xiàn)代人最大煩惱!已經(jīng)有不少年輕人……詳細(xì)>>

5種口腔潰瘍 中醫(yī)幫你一一來(lái)解決!

到了炎熱的夏季人們會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍,從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)口腔潰瘍是因?yàn)榕K腑積熱上攻,或者脾胃虛弱、氣虛陰虛等所引起的,中醫(yī)會(huì)根據(jù)潰瘍生長(zhǎng)的位……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 老膺榮

  • 張緒富

  • 吳大嶸

  • 黃偉明

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]