何首烏能歸腎經和歸經，能補氣血，適合氣虛和血虛體質，只要合理使用，具有很高的藥用價值，同時輔助治療多種疾病，不妨來了解一下何首烏的功效。

何首烏有哪些功效？

1、潤腸通便

生用何首烏具有潤腸通便效果，含有的大黃酚，能促進胃腸道蠕動。對于高血脂的人群盡量少用，以免引起腹瀉或者增加大便次數。另外何首烏能夠殺死多種細菌，比如白色葡萄球菌，痢疾桿菌，白喉桿菌等。

2、延緩衰老

何首烏能降低血脂，抗擊動脈硬化，增強免疫系統(tǒng)，促進肝臟及大腦中重要臟器蛋白質合成。同時也能增加身體中抗氧化劑含量，提高其活性，幫助清除體內的自由基，防止脂質過氧化物產生，具有延年益壽效果。

3、能增強免疫力

何首烏能保護胸腺，增加體淋巴細胞數目，增強免疫系統(tǒng)，防止讓病毒和細菌入侵，提高了抗疾病能力。另外也能增加骨髓造血干細胞數目，防止貧血。

4、降低血脂

何首烏能抑制膽固醇吸收，加快膽固醇代謝，降低血液高凝狀態(tài)。含有的氨酚類成分物質具有瀉下作用，加快身體中有毒物質代謝，促進脂肪代謝。另外也能抑制內源性膽固醇合成，幫助膽固醇轉化成膽汁酸，促進膽汁酸從腸道中快速排出體外。

5、保護心肌

何首烏中含有的二苯乙烯苷以及白藜蘆醇具有抗氧化功效，能夠清除對身體有害自由基，同時也能增強過氧化氫酶活性，保護心肌。

6、可保護肝臟

何首烏中含有的二苯乙烯苷成分，能保護肝臟，減少有毒物質對肝臟所帶來的傷害，同時能對抗血清谷草轉氨酶以及谷丙酸氨酶升高，降低血清中游離脂肪酸。另外何首烏含有的卵磷脂，能防止膽固醇沉積，降低患上脂肪肝的幾率。除此之外何首烏也能增加肝糖原作用，保護肝臟。

溫馨提示

沒想到何首烏居然有那么多的好處，但是不能一次性吃太多，每天控制在10~16克左右即可，若是長時間使用的話要定期去醫(yī)院做肝功能和腎功能檢查。何首烏會對胃腸道帶來刺激，容易引起嘔吐以及腹瀉，嚴重的話可能會導致呼吸麻痹或者抽搐。對于脾胃虛弱、低血脂以及哺乳期人群不能吃。