相信每個女性都希望能擁抱青春，留住美麗。但隨著年齡增長，體內(nèi)激素水平發(fā)生很大改變，皺紋色斑和下垂等衰老癥狀隨之而來。冬季女性可適當?shù)暮炔桀悂硌泳徦ダ隙覜]有任何副作用。

女性抗衰老喝哪些茶好？

1、大棗玫瑰茶

把4朵玫瑰花洗干凈，然后和3顆切片的大棗放在杯中，加入500毫升開水浸泡5分鐘，水溫降到60℃的時候，加入適量蜂蜜調(diào)拌均勻，能快速為皮膚補充水分，維持皮膚光滑細膩，改善內(nèi)分泌，幫助抗衰老。

2、含笑花茶

把5克含笑花放在開水浸泡沖洗，放在鍋中加入500毫升開水浸泡10分鐘，最后加入蜂蜜調(diào)拌均勻，具有抗氧化功效，能延緩衰老進程，幫助對抗衰老。

3、百合花茶

先用開水把5朵百合花沖洗干凈，然后放在杯子中，加入開水浸泡5分鐘，最后加入紅糖或蜂蜜攪拌均勻代茶飲用。百合中含有大量維生素和粘液質物質，能加快皮膚細胞新陳代謝，達到美容養(yǎng)顏和抗衰老效果。

4、玉蘭花綠茶

把3朵玉蘭花剝瓣放在鹽水中反復清洗，撈出來瀝干水分，再和綠茶放在杯中，加入開水沖泡，能達到益腎補肺功效，含有的抗氧化物質，能預防衰老。

5、洋甘菊玫瑰花茶

把5克洋甘菊和6朵玫瑰花放在開水沖洗，一起放在杯中，加入水浸泡5分鐘，反復沖泡2~3次，能增強皮膚彈性，促進新陳代謝，防止皮膚老化。

6、靈芝蓮子心茶

把2克靈芝洗干凈切成片放在鍋中，加入適量水煎煮，煮開后再放入3克百合和2克蓮子心，小火一直煮開為止，具有安神健脾和補益身體效果，同時能延緩衰老。

7、七彩菊玫瑰茶

把6朵玫瑰花和5克七彩菊，用開水沖泡，然后一起放在杯中，加入適量開水，浸泡10分鐘左右即可，可達到清心潤肺和美容養(yǎng)顏護膚效果，長時間喝能防止皮膚老化。

溫馨提示

女性可以多喝以上7款茶類來抗衰老，但睡覺前三個小時內(nèi)不能喝茶，以免興奮中樞神經(jīng)而影響睡眠質量。喝茶時間安排在飯后兩個小時，飯后立馬喝茶的話可影響胃腸道對礦物質吸收，長時間下去可能導致缺鐵性貧血。另外要調(diào)整后飲食結構，不能盲目節(jié)食減肥，多參加戶外活動來提高抵抗力。