按摩是中醫(yī)常用的方法，能達到治病防病和保健功效。對身體某些部位按摩能達到延年益壽效果，不妨來了解一下。

按摩身體哪些部位能長壽？

1、腋窩

腋窩是血管神經和淋巴比較豐富的部位，對局部按摩能促進全身血液循環(huán)。因為在按摩時人們會大笑，笑的時候能讓各個器官得到活動，讓各個器官充分得到氧氣和氧分供應，有利于大腦心臟和肺部功能正常運轉。

2、脊柱

脊柱能滋養(yǎng)全身器官，是兩條最大經脈中動脈中督脈行徑部位。經過研究發(fā)現(xiàn)脊柱兩側經絡和五臟六腑關系非常密切，經常對脊柱按摩能激發(fā)經絡暢通，促進全身氣血運行，能讓全身器官得到滋養(yǎng)。

3、腳底

在腳底有很多穴位，6條經絡起止于腳上。另外腳底也有很多末梢神經，和心臟及大腦關系非常密切，同時和人體各部位臟器密切相連。經常對腳趾部位按摩、踩鵝卵石或者熱水泡泡腳能促進血液循環(huán)，讓遠端血液運輸?shù)饺砗托呐K，幫助調節(jié)陰陽平衡，防止各種疾病，達到延年益壽功效。

4、前胸

對前胸部位摩擦能增強抵抗力和免疫力。前胸胸腺主宰著整個免疫系統(tǒng)，胸腺分泌出來的免疫活性物質，能監(jiān)視變異細胞并且及時消滅。另外也具有抗感染和抗病能力，延緩衰老。堅持用手掌對前胸部位上下摩擦，每次按摩200次能激活胸腺，達到防病健身功效。

5、肚臍

肚臍上有神闕穴，把藥物貼在肚臍部位，能輔助治療消化不良和心絞痛。對肚臍按摩能輔助治療中風，達到延年益壽和祛病健身功效。

6、眼部

眼部周圍皮膚非常脆弱，易出現(xiàn)眼袋、黑眼圈或眼角紋，可堅持使用眼霜并且對局部進行按摩，能淡化皺紋，緩解眼睛疲勞感，幫助提高視力。

溫馨提示

按摩時要保持雙手清潔和溫暖，把指甲修剪，手指上不能戴任何裝飾品，以免損傷到皮膚。按摩時要注意操作方向，順著淋巴液和血液回流方向按摩。同時要注意順序，掌握好力度。對于急性傳染病、結核性關節(jié)炎、皮膚濕疹、腫瘤、傳染性皮膚病以及月經期和懷孕期不能按摩，以免誘發(fā)意外。過于饑餓和飽腹狀態(tài)下不能按摩，期間注意身體保暖。