若想要身體好必先調(diào)養(yǎng)好脾胃，腸胃能促進(jìn)食物消化。若想要保護(hù)自己腸胃健康，除了調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)外，也可多喝藥膳湯暖暖胃和胃。

胃不好的人喝哪些藥膳湯好？

1、排骨木瓜湯

把一個新鮮木瓜去皮和籽洗干凈切成片，150克花生仁提前放在水中浸泡半小時，500克豬排骨洗干凈剁成小塊，9顆紅棗去核洗干凈一起放在鍋中，加入適量水，大火燒開后再用小火燉三小時，最后加入調(diào)料味即可。每天喝三次，每次喝200毫升。具有健脾通便和清熱潤燥效果，適合十二指腸潰瘍、胃潰瘍或慢性胃炎所引起的消化不良，同時也能減輕春季上火引起的咽喉腫痛和口干舌燥。

2、雞塊湯

把250克蔥頭洗干凈切成丁，500克雞肉切成塊煮熟。鍋中加入適量黃油燒熱，然后放入一片香葉、蔥頭和白胡椒粒一直燜至微黃色時再放入油炒面攪拌均勻。雞湯倒入鍋中，大火燒開后再放入一個香桃和食鹽煮10分鐘。每天喝一次，每次喝200毫升，具有壯陽補(bǔ)腎和溫脾和胃效果，特別適合春季腸胃虛寒所引起的十二指腸潰瘍和慢性胃炎。能減輕大便稀薄、食欲不振、反酸以及全身無力等癥狀。

3、黨參魚湯

把適量黨參陳皮桂皮生姜和草果洗干凈放在紗布中包好。1500克新鮮鳙魚處理干凈放在鍋中煎至兩面金黃，然后倒入雞湯，加入中藥包和食鹽、料酒以及蔥，一直把魚肉煮熟為止。可達(dá)到補(bǔ)中益氣和扶貧養(yǎng)胃效果，且能健身強(qiáng)體和慢性胃炎者。

4、羊肉湯

把500克鮮羊肉切成塊，放在熱水中焯5分鐘撈出來備用，然后和9顆香砂仁香附子三片生姜一起放在鍋中，加入2000毫升水，小火燉三個小時，最后加入調(diào)料味即可，每次喝200毫升，每天喝3次，具有散寒止痛和溫中暖氣效果。適合胃寒不適、嘔吐，吃太多生冷食物所引起的胃痛、胃腸痙攣以及十二指腸潰瘍等。

溫馨提示

胃不好的人可以試試以上四款藥膳方法來調(diào)理。春季調(diào)整好飲食，避免暴飲暴食，吃飯時細(xì)嚼慢咽。盡量不要吃生冷及辛辣油膩食物，以免對胃黏膜帶來不良刺激。另外主食要少吃脹氣的豆類，如綠豆黃豆黑豆等不容易被消化且可產(chǎn)氣?？梢远喑源簏S米糙米或小米等養(yǎng)胃食物。