按摩是中醫(yī)常見的保健養(yǎng)生方法，主要通過刺激身體穴位和經(jīng)絡來加強氣血循環(huán)，改善全身新陳代謝。平時可以通過對某些穴位按摩的方法來排除體內(nèi)毒素。

按摩身體哪些穴位能排毒？

1、迎香穴

迎香穴在鼻子兩側(cè)凹陷部位，用雙手手指指腹或手指關節(jié)，對迎香穴來回揉動按摩，一直讓局部發(fā)熱為止。能改善血液流通情況，防止嗅覺退化，適合過敏性鼻炎以及鼻塞。另外按摩迎香穴也能促進臉部血液循環(huán)，幫助排出代謝廢物，消除黑斑，讓皮膚變得更加有彈性和有光澤。

2、內(nèi)關穴

內(nèi)關穴在內(nèi)側(cè)手腕橫紋向手肘方向三指寬的部位，處于手臂兩條筋之間。用大拇指指腹向凹陷部位用力按壓且做環(huán)形按摩，能緩解消化系統(tǒng)不適感，減輕咽喉疼痛、口干舌燥以及消化不良問題，同時也能調(diào)節(jié)血壓和安心定神。

3、百會穴

百會穴在頭頂正中央，兩個耳朵連線的中點部位。用中指或大拇指按壓，每次按壓5秒鐘，反復按壓5次。百會穴是多個穴位交接處，能緩解多種疼痛，讓人們頭腦更加清醒，具有提神醒腦的功效，同時也能緩解眼睛疲勞、肩膀疼痛、鼻塞引起的耳鳴和頭痛等。

4、勞宮穴

勞宮穴在手掌心第三和第四掌骨之間。把手掌心向上握成空拳狀，無名指和中指之間對應的掌心部位就是此穴位。用手指指腹或手指關節(jié)，對勞宮穴做環(huán)形揉動按摩，可達到提神醒腦和清心瀉火效果，能輔助治療火氣大引起的口臭和口腔潰瘍。

5、氣海穴

氣海穴在肚臍下一寸半部位，用手指指腹或手指關節(jié)向下按壓且做環(huán)狀按摩。能達到補腎壯陽和理氣散瘀功效，可強化泌尿系統(tǒng)排毒功能，能激發(fā)身體活力。

6、合谷穴

合谷穴在虎口處，大拇指向下用力按壓5次且做環(huán)狀按摩，能排除臉部五官的毒素，改善咽喉腫痛和頭痛問題。

7、志室穴

志室穴在第二腰椎兩側(cè)大約三寸部位，左右各有一個。把雙手叉腰，用大拇指對此穴位按壓能緩解疲勞感，改善排尿困難以及腰部疼痛問題，同時也能排出生殖系統(tǒng)中的毒素。另外也能消除脂肪和贅肉。

溫馨提示

閑暇時光可以對以上穴位按摩來排除體內(nèi)毒素，但月經(jīng)期和妊娠期不能按摩。按摩后要多喝水，多排尿來排除毒素。